Ovsená, kakaová a medová/dátlová pochúťka
Nízky GI
GL 32.4 na typická kus (120 g) · GL 27 na 100 g
- Vysoký obsah vlákniny
- Stredná glykemická záťaž
Ovsená, kakaová a medová/dátlová pochúťka má glykemický index 45 (Nízky). Jedna typická kus (120 g) pridá glykemickú záťaž 32.4.
Aktualizované 12. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- Chia puding s nesladeným mandľovým mliekom a praženými lieskovými orechmiGL 1 na 100 g Táto náhrada ponúka výrazne nižšiu glykemickú záťaž (1 oproti 27) a GI, čo zabezpečuje oveľa stabilnejšie uvoľňovanie energie.
- Nesladený grécky jogurt so surovými kakaovými bôbmiGL 2 na 100 g Táto alternatíva s vysokým obsahom bielkovín a nízkym glykemickým indexom uspokojí chuť na sladké a zároveň udržiava hladinu cukru v krvi stabilnú.
- Zmes surových kakaových bôbov a surových mandlíGL 1 na 100 g Ide o nutrične bohatý snack s nízkym glykemickým indexom, ktorý nahrádza základ z ovsa a medu s vysokým obsahom cukru zdravými tukmi a vlákninou.
- GL 3 na 100 g Použitím mandľovej múky namiesto ovsa táto náhrada drasticky znižuje glykemickú záťaž z 27 na 3, čím zabraňuje prudkým výkyvom hladiny cukru v krvi.
Mandľová múka kakaový základ
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Ovsená, kakaová a medová/dátlová pochúťka je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 340 kcal |
| Sacharidy | 60 g |
| Cukry (celkom) | 18 g |
| Prirodzené | 14 g |
| Pridané | 4 g |
| Vláknina | 7 g |
| Rozpustná | 2.1 g |
| Nerozpustná | 4.9 g |
| Bielkoviny | 7 g |
| Tuky | 6 g |
| Nasýtené | 2 g |
| Nenasýtené | 4 g |
| Sodík | 20 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Vysoký obsah vlákniny
- Obsahuje antioxidanty z kakaa
- Stredná glykemická záťaž
- Obsahuje pridané cukry
Alergény
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Ovsená, kakaová a medová/dátlová pochúťka?
Ovsená, kakaová a medová/dátlová pochúťka má glykemický index 45 (Nízky). Jedna typická kus (120 g) má glykemickú záťaž 32.4; na 100 g je glykemická záťaž 27.
Je Ovsená, kakaová a medová/dátlová pochúťka vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Ovsená, kakaová a medová/dátlová pochúťka má nízky glykemický index (45), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ako Ovsená, kakaová a medová/dátlová pochúťka ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Ovsená, kakaová a medová/dátlová pochúťka má glykemickú záťaž 27 na 100g, čo znamená výrazný vplyv na hladinu cukru v krvi.
Pozrite si Ovsená, kakaová a medová/dátlová pochúťka v aplikácii Logi, s vašou porciou.
