anglický muffin s arašidovým maslom a džemom
Stredný GI
GL 28 na 100 g
- obsahuje rastlinné bielkoviny
- vysoký obsah pridaného cukru
anglický muffin s arašidovým maslom a džemom má glykemický index 65 (Stredný).
Aktualizované 15. 8. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- chlieb z mandľovej múkyGL 2 na 100 g Chlieb z mandľovej múky ponúka výrazne nižšiu glykemickú záťaž (2 oproti 28) a vyšší obsah zdravých tukov, čo pomáha stabilizovať hladinu cukru v krvi v porovnaní s rafinovanými obilninami v anglickom muffine.
- Domáci ľanový muffinGL 1.5 na 100 g Tento ľanový muffin poskytuje podobnú textúru a zážitok z jedenia ako anglický muffin, ale s oveľa nižším glykemickým vplyvom (GL 1,5 oproti 28) vďaka vysokému obsahu vlákniny a zdravých tukov.
- GL 1 na 100 g Toto je alternatíva raňajok bohatá na bielkoviny s nízkym glykemickým indexom, ktorá poskytuje pocit sýtosti bez prudkého zvýšenia hladiny cukru v krvi, ktoré je spojené s rafinovanými obilninami a džemom.
Prírodný grécky jogurt so škoricou a vlašskými orechmi
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
anglický muffin s arašidovým maslom a džemom je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 320 kcal |
| Sacharidy | 44 g |
| Cukry (celkom) | 11 g |
| Prirodzené | 3 g |
| Pridané | 8 g |
| Vláknina | 3.5 g |
| Rozpustná | 1.2 g |
| Nerozpustná | 2.3 g |
| Bielkoviny | 9 g |
| Tuky | 12 g |
| Nasýtené | 2.5 g |
| Nenasýtené | 8.5 g |
| Sodík | 370 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- obsahuje rastlinné bielkoviny
- poskytuje určité množstvo vlákniny
- vysoký obsah pridaného cukru
- vysoká glykemická záťaž
- spracované obilniny
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index anglický muffin s arašidovým maslom a džemom?
anglický muffin s arašidovým maslom a džemom má glykemický index 65 (Stredný) a glykemickú záťaž 28 na 100 g.
Je anglický muffin s arašidovým maslom a džemom vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
anglický muffin s arašidovým maslom a džemom má stredný glykemický index (65). Hodí sa s mierou, ideálne s bielkovinou alebo tukom; alternatíva s nižšou záťažou je chlieb z mandľovej múky.
Ako anglický muffin s arašidovým maslom a džemom ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
anglický muffin s arašidovým maslom a džemom má glykemickú záťaž 28 na 100g, čo znamená výrazný vplyv na hladinu cukru v krvi.
Pozrite si anglický muffin s arašidovým maslom a džemom v aplikácii Logi, s vašou porciou.
