Potraviny bez sója
10 071 potravín
Potraviny bez sóje: žiadne tofu, sójová omáčka, edamame, sójové mlieko ani sójový proteín. Mnohé balené omáčky a alternatívy mäsa obsahujú sóju — skontrolujte etiketu. Každá potravina v tomto zozname je zoradená podľa glykemickej záťaže na 100 g, od najnižšej, takže najvhodnejšie pre glykémiu sú na začiatku. Otvorte potravinu pre záťaž podľa porcie, výživové údaje a alternatívy.
Zoznam obsahuje len potraviny s vyhodnotenými alergénmi.
Zoradené podľa glykemickej záťaže na 100 g, od najnižšej.
thajské čajové choux Stredný GI 65 GL 25 / 100 g 2/10 
Toast s arašidovým maslom Stredný GI 65 GL 25 / 100 g 4/10 Torta Porto’s Milk’n Berries Stredný GI 65 GL 25 / 100 g 2/10 
Tortilla Nízky GI 52 GL 25 / 100 g 5/10 
Tortilla Stredný GI 55 GL 25 / 100 g 4/10 Tvarohový dánsky koláč Stredný GI 65 GL 25 / 100 g 2/10 Tvarohový dezert v čokoláde Stredný GI 65 GL 25 / 100 g 2/10 varená čokoláda Nízky GI 45 GL 25 / 100 g 2/10 viaczrnné cesto na pizzu Stredný GI 55 GL 25 / 100 g 6/10 vrstvený dezert Stredný GI 65 GL 25 / 100 g 2/10 Vyprážané mini calzone Vysoký GI 70 GL 25 / 100 g 2/10 vyprážané pirohy so zemiakovou plnkou Vysoký GI 70 GL 25 / 100 g 4/10 vyprážaný banán Stredný GI 65 GL 25 / 100 g 3/10 
Vysokoproteínové fusilli cestoviny Nízky GI 45 GL 25 / 100 g 7/10 zapekané sladké zemiaky Vysoký GI 70 GL 25 / 100 g 3/10 Zelená špalda Nízky GI 40 GL 25 / 100 g 7.5/10 
Zmes datlí a orechov Nízky GI 45 GL 25 / 100 g 6/10 
oceľové ovsené vločky a chia semienka Nízky GI 45 GL 25.2 / 100 g 8/10 
Ajwa datle Nízky GI 35 GL 26 / 100 g 5/10 
arašidové maslo kvapky Stredný GI 55 GL 26 / 100 g 2.5/10 arašidový sendvič Stredný GI 65 GL 26 / 100 g 4/10 
barbecue omáčka Vysoký GI 70 GL 26 / 100 g 2/10 Bitcoin omáčka Stredný GI 65 GL 26 / 100 g 2/10 
Celé ražné zrná Nízky GI 34 GL 26 / 100 g 6/10 
Celozrnné ovsené krekry Nízky GI 40 GL 26 / 100 g 5/10 celozrnný chlieb z tvrdej pšenice Stredný GI 55 GL 26 / 100 g 7/10 
Celozrnný plochý chlieb (roti/chapati) Nízky GI 52 GL 26 / 100 g 7/10 
celwhole pšeničný roti Nízky GI 52 GL 26 / 100 g 7/10 čerešňová torta Stredný GI 65 GL 26 / 100 g 3/10 Cesto z celozrnnej špaldovej múky Stredný GI 55 GL 26 / 100 g 6/10 Čokoládová palacinka Stredný GI 65 GL 26 / 100 g 2/10 čokoládové palacinky Stredný GI 65 GL 26 / 100 g 3/10 čokoládové veľkonočné vajíčka Nízky GI 45 GL 26 / 100 g 2/10 Čučoriedkový koláč Stredný GI 65 GL 26 / 100 g 2/10 Diabetická oblátka Nízky GI 40 GL 26 / 100 g 3/10 
Hnedá bageta Stredný GI 55 GL 26 / 100 g 6/10 
jačmenná krupica Nízky GI 35 GL 26 / 100 g 7/10 
Karamelizovaný banán Stredný GI 65 GL 26 / 100 g 3/10 
Karobové kúsky (bez pridaného cukru) Nízky GI 40 GL 26 / 100 g 4/10 Koncentráty z mrkvy, arónie a hrozna Stredný GI 60 GL 26 / 100 g 2/10 kúsky zmrzlinovej torty Stredný GI 65 GL 26 / 100 g 1.5/10 kváskový cibuľový chlieb Stredný GI 55 GL 26 / 100 g 5/10 Limoncello Stredný GI 65 GL 26 / 100 g 1/10 
Marhuľová koža Nízky GI 40 GL 26 / 100 g 3/10 
Náhradná smotana Stredný GI 65 GL 26 / 100 g 2/10 Nórsky chlieb Stredný GI 60 GL 26 / 100 g 6/10 
Ovocná náplň Stredný GI 65 GL 26 / 100 g 2/10 ovocný koláč Stredný GI 65 GL 26 / 100 g 3/10 palacinka s džemom Stredný GI 65 GL 26 / 100 g 3/10 parená žemľa z kukuričnej múky Stredný GI 68 GL 26 / 100 g 6/10 pečená čili zmes na chrumkanie Stredný GI 55 GL 26 / 100 g 4/10 
perlový kuskus Vysoký GI 72 GL 26 / 100 g 3.5/10 piškótový koláč so slivkami Stredný GI 65 GL 26 / 100 g 3/10 
Pizza Margherita Vysoký GI 80 GL 26 / 100 g 3/10 
pražený jačmenný prášok Nízky GI 35 GL 26 / 100 g 6/10 
Pšeničná tortila Nízky GI 52 GL 26 / 100 g 4/10 
Pšeničná tortilla Nízky GI 52 GL 26 / 100 g 3/10 Puttu Vysoký GI 75 GL 26 / 100 g 5/10 
Ražný chlieb s brusnicami Stredný GI 55 GL 26 / 100 g 5.5/10 ražový mafin Stredný GI 55 GL 26 / 100 g 6/10 Slané pečivo Stredný GI 65 GL 26 / 100 g 3/10 Slaninová aróma Stredný GI 65 GL 26 / 100 g 1/10 špaldová tortilla Stredný GI 55 GL 26 / 100 g 6/10 Špaldová tortilla Stredný GI 55 GL 26 / 100 g 6/10 Surové cícerové makaróny Nízky GI 45 GL 26 / 100 g 7.5/10 
sušená zelenina v prášku (mrkva, zeler, paradajka, bez pridanej soli) Nízky GI 40 GL 26 / 100 g 8/10 
sušené mrkvové granuláty Nízky GI 35 GL 26 / 100 g 6/10 
syrový sušienka Stredný GI 65 GL 26 / 100 g 3/10 
Teff Nízky GI 35 GL 26 / 100 g 8/10 Teľacia aróma Stredný GI 65 GL 26 / 100 g 2/10 
tempura cesta Vysoký GI 75 GL 26 / 100 g 2/10 
Vyprážaný zrelý plantain Stredný GI 65 GL 26 / 100 g 4/10 vysokoproteínová granola Stredný GI 55 GL 26 / 100 g 5/10 Zahusťovadlo (glycerín, emulgátor, quinoová múka, enzýmy, mono- a diglyceridy mastných kyselín) Stredný GI 65 GL 26 / 100 g 2/10 
Zemiakové úsmevy Vysoký GI 75 GL 26 / 100 g 3/10 
Zmes korenia na perník Nízky GI 40 GL 26 / 100 g 6/10 zmrzlinový sendvič Stredný GI 65 GL 26 / 100 g 2/10 Quinoa bageta Stredný GI 58 GL 26.1 / 100 g 6.5/10 
Akáciový med Nízky GI 32 GL 26.4 / 100 g 4/10 bezlepková tyčinka Stredný GI 55 GL 26.4 / 100 g 4/10 
Fiber One cereál originál Nízky GI 33 GL 26.4 / 100 g 8/10 jablkové brownie Stredný GI 55 GL 26.4 / 100 g 3/10 
Zmes mandlí a brusníc Stredný GI 55 GL 26.4 / 100 g 4/10 
Celozrnný kváskový chlieb Nízky GI 54 GL 26.5 / 100 g 7/10 
Kokosová múka Nízky GI 45 GL 26.5 / 100 g 8/10 
Kváskový chlieb Nízky GI 54 GL 26.8 / 100 g 6/10 
Biela čokoláda Nízky GI 45 GL 27 / 100 g 1/10 
Broskyňové čatní Stredný GI 65 GL 27 / 100 g 2/10 
brusnicová omáčka Stredný GI 60 GL 27 / 100 g 2/10 
Brusnicová príloha Stredný GI 60 GL 27 / 100 g 3/10 Cannoli Stredný GI 60 GL 27 / 100 g 2/10 Celozrnná škoricová rolka Stredný GI 55 GL 27 / 100 g 6/10 
Celozrnné linguine Nízky GI 37 GL 27 / 100 g 7.5/10 
Celozrnné müsli s orechmi a lyofilizovanými čerešňami Nízky GI 45 GL 27 / 100 g 7.5/10 čerešňová štrúdľa Stredný GI 65 GL 27 / 100 g 2/10 Černicová torta Stredný GI 65 GL 27 / 100 g 2/10 
cesto na pečivo Stredný GI 60 GL 27 / 100 g 3/10 Čipsy bez obilnín Stredný GI 60 GL 27 / 100 g 3/10 
Einkorn pšenica Nízky GI 40 GL 27 / 100 g 7/10 eklér Vysoký GI 70 GL 27 / 100 g 2/10 
