Einkorn pšenica
Nízky GI
GL 40.5 na typická šálka (150 g) · GL 27 na 100 g
- Vysoký obsah vlákniny
- Mierne glykemické zaťaženie
Einkorn pšenica má glykemický index 40 (Nízky). Jedna typická šálka (150 g) pridá glykemickú záťaž 40.5.
Aktualizované 17. 3. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Einkorn pšenica je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 340 kcal |
| Sacharidy | 68 g |
| Cukry (celkom) | 2 g |
| Prirodzené | 2 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 9 g |
| Rozpustná | 2.7 g |
| Nerozpustná | 6.3 g |
| Bielkoviny | 13 g |
| Tuky | 2.5 g |
| Nasýtené | 0.4 g |
| Nenasýtené | 2.1 g |
| Sodík | 5 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Vysoký obsah vlákniny
- Dobrý zdroj bielkovín
- Nízka úroveň spracovania
- Mierne glykemické zaťaženie
- Obsahuje lepok
- Nie je vhodné pre nízkosacharidové diéty
Alergény
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Einkorn pšenica?
Einkorn pšenica má glykemický index 40 (Nízky). Jedna typická šálka (150 g) má glykemickú záťaž 40.5; na 100 g je glykemická záťaž 27.
Je Einkorn pšenica vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Einkorn pšenica má nízky glykemický index (40), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ako Einkorn pšenica ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Einkorn pšenica má glykemickú záťaž 27 na 100g, čo znamená výrazný vplyv na hladinu cukru v krvi.
Pozrite si Einkorn pšenica v aplikácii Logi, s vašou porciou.
