Varená quinoa
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Logi skenuje vaše jedlá, vypočítava glykemickú záťaž v reálnom čase a presne ukazuje, ako každá ingrediencia ovplyvňuje váš cukor v krvi.
Začať zadarmo →
Varená quinoa má glykemický index 53, čo ho zaraďuje medzi potraviny so nízkym GI. Pri glykemickej záťaži 11 na 100g má mierny vplyv na hladinu cukru v krvi.
V porovnaní s ostatnými grains sa Varená quinoa zaraďuje medzi najnižšie v glykemickom indexe.
Varená quinoa je dobrá voľba pre osoby sledujúce hladinu cukru v krvi, s inzulínovou rezistenciou alebo na low-GI diéte.
Skóre Logi: 8/10
Prečo toto skóre?
- ✓ Stredná glykemická záťaž
- ✓ Dobrý obsah vlákniny
- ✓ Obsahuje rastlinný proteín
- ✗ Stredný obsah sacharidov
- ✗ Nie je najvyšší obsah vlákniny medzi obilninami
Stupeň spracovania
Nutričné hodnoty (na 100g)
| Kalórie | 120 kcal |
| Sacharidy | 21.3g |
| Cukry (celkom) | 0.9g |
| Prirodzené | 0.9g |
| Pridané | 0g |
| Vláknina | 2.8g |
| Rozpustná | 0.7g |
| Nerozpustná | 2.1g |
| Bielkoviny | 4.1g |
| Tuky | 1.9g |
| Nasýtené | 0.23g |
| Nenasýtené | 1.67g |
| Sodík | 7mg |
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Varená quinoa?
Varená quinoa má glykemický index 53, čo ho zaraďuje medzi potraviny so nízkym GI. Pri glykemickej záťaži 11 na 100g má mierny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Je Varená quinoa vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Varená quinoa má nízky glykemický index (53), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ako Varená quinoa ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Varená quinoa má glykemickú záťaž 11 na 100g, čo znamená mierny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Logi skenuje vaše jedlá, vypočítava glykemickú záťaž v reálnom čase a presne ukazuje, ako každá ingrediencia ovplyvňuje váš cukor v krvi.
Začať zadarmo →