Šošovica
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Logi skenuje vaše jedlá, vypočítava glykemickú záťaž v reálnom čase a presne ukazuje, ako každá ingrediencia ovplyvňuje váš cukor v krvi.
Začať zadarmo →
Šošovica má glykemický index 21, čo ho zaraďuje medzi potraviny so nízkym GI. Pri glykemickej záťaži 7 na 100g má minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.
V porovnaní s ostatnými legumes sa Šošovica zaraďuje medzi najnižšie v glykemickom indexe.
Šošovica je dobrá voľba pre osoby sledujúce hladinu cukru v krvi, s inzulínovou rezistenciou alebo na low-GI diéte.
Skóre Logi: 9.5/10
Prečo toto skóre?
- ✓ Veľmi vysoký obsah vlákniny
- ✓ Nízka glykemická záťaž a glykemický index
- ✓ Vysoký obsah bielkovín, minimálne spracovanie
- ✗ Stredný obsah sacharidov
- ✗ Pomerne kaloricky husté
Stupeň spracovania
Nutričné hodnoty (na 100g)
| Kalórie | 353 kcal |
| Sacharidy | 60.1g |
| Cukry (celkom) | 2g |
| Prirodzené | 2.0g |
| Pridané | 0g |
| Vláknina | 30.5g |
| Rozpustná | 9.15g |
| Nerozpustná | 21.35g |
| Bielkoviny | 25.8g |
| Tuky | 1.1g |
| Nasýtené | 0.2g |
| Nenasýtené | 0.9g |
| Sodík | 6mg |
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Šošovica?
Šošovica má glykemický index 21, čo ho zaraďuje medzi potraviny so nízkym GI. Pri glykemickej záťaži 7 na 100g má minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Je Šošovica vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Šošovica má nízky glykemický index (21), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ako Šošovica ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Šošovica má glykemickú záťaž 7 na 100g, čo znamená minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Logi skenuje vaše jedlá, vypočítava glykemickú záťaž v reálnom čase a presne ukazuje, ako každá ingrediencia ovplyvňuje váš cukor v krvi.
Začať zadarmo →