zelená šošovica
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Logi skenuje vaše jedlá, vypočítava glykemickú záťaž v reálnom čase a presne ukazuje, ako každá ingrediencia ovplyvňuje váš cukor v krvi.
Začať zadarmo →
zelená šošovica má glykemický index 21, čo ho zaraďuje medzi potraviny so nízkym GI. Pri glykemickej záťaži 7 na 100g má minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.
V porovnaní s ostatnými legumes sa zelená šošovica zaraďuje medzi najnižšie v glykemickom indexe.
zelená šošovica je dobrá voľba pre osoby sledujúce hladinu cukru v krvi, s inzulínovou rezistenciou alebo na low-GI diéte.
Skóre Logi: 9/10
Prečo toto skóre?
- ✓ Veľmi nízka glykemická záťaž a GI
- ✓ Vysoký obsah vlákniny a bielkovín
- ✓ Bez pridaných cukrov
- ✗ Relatívne vysoký celkový obsah sacharidov
- ✗ Nie je významným zdrojom rozpustnej vlákniny
- ✗ Stredná kalorická hustota
Stupeň spracovania
Nutričné hodnoty (na 100g)
| Kalórie | 353 kcal |
| Sacharidy | 60.1g |
| Cukry (celkom) | 2g |
| Prirodzené | 2.0g |
| Pridané | 0g |
| Vláknina | 10.7g |
| Rozpustná | 3.2g |
| Nerozpustná | 7.5g |
| Bielkoviny | 24.6g |
| Tuky | 1.1g |
| Nasýtené | 0.2g |
| Nenasýtené | 0.9g |
| Sodík | 6mg |
Často kladené otázky
Aký je glykemický index zelená šošovica?
zelená šošovica má glykemický index 21, čo ho zaraďuje medzi potraviny so nízkym GI. Pri glykemickej záťaži 7 na 100g má minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Je zelená šošovica vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
zelená šošovica má nízky glykemický index (21), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ako zelená šošovica ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
zelená šošovica má glykemickú záťaž 7 na 100g, čo znamená minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Logi skenuje vaše jedlá, vypočítava glykemickú záťaž v reálnom čase a presne ukazuje, ako každá ingrediencia ovplyvňuje váš cukor v krvi.
Začať zadarmo →