naklíčená šošovica
Nízky GI
GL 7.1 na 100 g
- vysoký obsah vlákniny
- môže u citlivých jedincov spôsobiť tráviace ťažkosti
naklíčená šošovica má glykemický index 32, rovnaký ako bežný Šošovica (32).
Aktualizované 4. 7. 2026 · Zdroje: USDA FoodData Central #168427 , Tím Logi Nutrition · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Formy Šošovica
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
naklíčená šošovica je jeden z 11 143 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 106 kcal |
| Sacharidy | 22.14 g |
| Cukry (celkom) | 2.21 g |
| Prirodzené | 2.2 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 3.1 g |
| Rozpustná | 0.9 g |
| Nerozpustná | 2.2 g |
| Bielkoviny | 8.96 g |
| Tuky | 0.55 g |
| Nasýtené | 0.09 g |
| Nenasýtené | 0.46 g |
| Sodík | 6 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- vysoký obsah vlákniny
- nízky glykemický index
- bohatá na rastlinné bielkoviny
- môže u citlivých jedincov spôsobiť tráviace ťažkosti
- nízky obsah tuku
Alergény
Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index naklíčená šošovica?
naklíčená šošovica má glykemický index 32 (Nízky) a glykemickú záťaž 7.1 na 100 g.
Je naklíčená šošovica vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
naklíčená šošovica má nízky glykemický index (32), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ktorá forma Šošovica má najnižšiu glykemickú záťaž?
Medzi formami Šošovica v tejto databáze má najnižšiu glykemickú záťaž Červená šošovica (5.2 na 100 g).
Pozrite si naklíčená šošovica v aplikácii Logi, s vašou porciou.
