Divoká ryža
Nízky GI
GL 16.4 na šálka (164 g) · GL 10 na 100 g
- Nízky glykemický index
- Stredná hustota sacharidov
Divoká ryža má glykemický index 45 (Nízky). Jedna šálka (164 g) pridá glykemickú záťaž 16.4.
Aktualizované 4. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
Formy Divoká ryža
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Divoká ryža je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Porcie
| Porcia | Gramy | GL |
|---|---|---|
| 1 polievková lyžica | 10 g | 1 |
| 1 šálka | 164 g | 16.4 |
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 101 kcal |
| Sacharidy | 21.3 g |
| Cukry (celkom) | 0.7 g |
| Prirodzené | 0.7 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 1.8 g |
| Rozpustná | 0.36 g |
| Nerozpustná | 1.44 g |
| Bielkoviny | 4 g |
| Tuky | 0.3 g |
| Nasýtené | 0.05 g |
| Nenasýtené | 0.25 g |
| Sodík | 3 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Nízky glykemický index
- Bez pridaného cukru
- Dobrý pomer bielkovín ku kalóriám
- Stredná hustota sacharidov
- Nízky obsah vlákniny na porciu
Alergény
Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Divoká ryža?
Divoká ryža má glykemický index 45 (Nízky). Jedna šálka (164 g) má glykemickú záťaž 16.4; na 100 g je glykemická záťaž 10.
Je Divoká ryža vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Divoká ryža má nízky glykemický index (45), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ktorá forma Divoká ryža má najnižšiu glykemickú záťaž?
Medzi formami Divoká ryža v tejto databáze má najnižšiu glykemickú záťaž Plnenie z divokej ryže, húb a byliniek (9 na 100 g).
Pozrite si Divoká ryža v aplikácii Logi, s vašou porciou.
