ovocný koláč
Stredný GI
GL 26 na 100 g
- Obsahuje trochu ovocnej vlákniny
- Vysoký obsah pridaného cukru
ovocný koláč má glykemický index 65 (Stredný).
Aktualizované 31. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 8 na 100 g Tieto ponúkajú uspokojivú, sladkú a chrumkavú alternatívu s oveľa nižšou glykemickou záťažou 8, čo pomáha udržiavať stabilnejšiu hladinu glukózy.
Mandle potiahnuté tmavou čokoládou s minimálnym pridaným cukrom - GL 4 na 100 g Toto je na živiny bohatá alternatíva s nižším glykemickým indexom (GZ 4), ktorá poskytuje bielkoviny a zdravé tuky na ďalšie zmiernenie glukózovej odozvy v porovnaní s ovocným koláčom s vysokou glykemickou záťažou.
Prírodný jogurt s čerstvým ovocím a orechmi - GL 6 na 100 g Toto poskytuje prirodzenú sladkosť bohatú na vlákninu s oveľa nižšou glykemickou záťažou 6, čo z neho robí oveľa šetrnejšiu možnosť pre kontrolu hladiny cukru v krvi.
Pečené jablká so škoricou
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
ovocný koláč je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 260 kcal |
| Sacharidy | 40 g |
| Cukry (celkom) | 25 g |
| Prirodzené | 10 g |
| Pridané | 15 g |
| Vláknina | 2 g |
| Rozpustná | 0.7 g |
| Nerozpustná | 1.3 g |
| Bielkoviny | 3.5 g |
| Tuky | 10 g |
| Nasýtené | 5 g |
| Nenasýtené | 5 g |
| Sodík | 120 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Obsahuje trochu ovocnej vlákniny
- Poskytuje rýchlu energiu
- Vysoký obsah pridaného cukru
- Stredná až vysoká glykemická záťaž
- Ultra-spracované zložky
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index ovocný koláč?
ovocný koláč má glykemický index 65 (Stredný) a glykemickú záťaž 26 na 100 g.
Je ovocný koláč vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
ovocný koláč má stredný glykemický index (65). Hodí sa s mierou, ideálne s bielkovinou alebo tukom; alternatíva s nižšou záťažou je Mandle potiahnuté tmavou čokoládou s minimálnym pridaným cukrom.
Ako ovocný koláč ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
ovocný koláč má glykemickú záťaž 26 na 100g, čo znamená výrazný vplyv na hladinu cukru v krvi.
Pozrite si ovocný koláč v aplikácii Logi, s vašou porciou.
