Prírodný jogurt s čerstvým ovocím a orechmi
Nízky GI
GL 9.8 na šálka (245 g) · GL 4 na 100 g
- Nízka glykemická záťaž a index
- Stredný obsah celkového cukru z ovocia
Prírodný jogurt s čerstvým ovocím a orechmi má glykemický index 35 (Nízky). Jedna šálka (245 g) pridá glykemickú záťaž 9.8.
Aktualizované 3. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 2 na 100 g Vyšší obsah bielkovín a vlákniny výrazne zlepšuje stabilitu hladiny cukru v krvi v porovnaní so štandardným prírodným jogurtom.
Grécky jogurt s bobuľami a chia semienkami - Vysokoproteínový tvaroh s mletými ľanovými semienkami a cejlónskou škoricouGL 1 na 100 g Tvaroh obsahuje viac bielkovín na gram a škorica pomáha ďalej zlepšovať inzulínovú odpoveď.
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Prírodný jogurt s čerstvým ovocím a orechmi je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Porcie
| Porcia | Gramy | GL |
|---|---|---|
| 1 polievková lyžica | 15 g | 0.6 |
| 1 container | 170 g | 6.8 |
| 1 šálka | 245 g | 9.8 |
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 95 kcal |
| Sacharidy | 10 g |
| Cukry (celkom) | 7 g |
| Prirodzené | 7 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 1.2 g |
| Rozpustná | 0.4 g |
| Nerozpustná | 0.8 g |
| Bielkoviny | 4.5 g |
| Tuky | 4 g |
| Nasýtené | 1.5 g |
| Nenasýtené | 2.5 g |
| Sodík | 45 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Nízka glykemická záťaž a index
- Minimálna úroveň spracovania
- Dobrá rovnováha bielkovín a zdravých tukov
- Stredný obsah celkového cukru z ovocia
- Nízka hustota vlákniny v pomere k sacharidom
Alergény
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Prírodný jogurt s čerstvým ovocím a orechmi?
Prírodný jogurt s čerstvým ovocím a orechmi má glykemický index 35 (Nízky). Jedna šálka (245 g) má glykemickú záťaž 9.8; na 100 g je glykemická záťaž 4.
Je Prírodný jogurt s čerstvým ovocím a orechmi vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Prírodný jogurt s čerstvým ovocím a orechmi má nízky glykemický index (35), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ako Prírodný jogurt s čerstvým ovocím a orechmi ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Prírodný jogurt s čerstvým ovocím a orechmi má glykemickú záťaž 4 na 100g, čo znamená minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Pozrite si Prírodný jogurt s čerstvým ovocím a orechmi v aplikácii Logi, s vašou porciou.
