Grécky jogurt s bobuľami a chia semienkami
Nízky GI
GL 3 na typická šálka (150 g) · GL 2 na 100 g
- Nízka glykemická záťaž a index
- Možný potenciál pre zápaly súvisiace s mliečnymi výrobkami
Grécky jogurt s bobuľami a chia semienkami má glykemický index 35 (Nízky). Jedna typická šálka (150 g) pridá glykemickú záťaž 3.
Aktualizované 4. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Grécky jogurt s bobuľami a chia semienkami je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 90 kcal |
| Sacharidy | 7 g |
| Cukry (celkom) | 5 g |
| Prirodzené | 5 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 2.5 g |
| Rozpustná | 0.75 g |
| Nerozpustná | 1.75 g |
| Bielkoviny | 7 g |
| Tuky | 3 g |
| Nasýtené | 1.5 g |
| Nenasýtené | 1.2 g |
| Sodík | 35 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Nízka glykemická záťaž a index
- Dobrý zdroj bielkovín a vlákniny
- Možný potenciál pre zápaly súvisiace s mliečnymi výrobkami
- Stredný obsah nasýtených tukov
Alergény
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Grécky jogurt s bobuľami a chia semienkami?
Grécky jogurt s bobuľami a chia semienkami má glykemický index 35 (Nízky). Jedna typická šálka (150 g) má glykemickú záťaž 3; na 100 g je glykemická záťaž 2.
Je Grécky jogurt s bobuľami a chia semienkami vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Grécky jogurt s bobuľami a chia semienkami má nízky glykemický index (35), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ako Grécky jogurt s bobuľami a chia semienkami ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Grécky jogurt s bobuľami a chia semienkami má glykemickú záťaž 2 na 100g, čo znamená minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Pozrite si Grécky jogurt s bobuľami a chia semienkami v aplikácii Logi, s vašou porciou.
