Surové cícerové makaróny
Nízky GI
GL 26 na 100 g
- Vysoký obsah bielkovín
- Stredná glykemická záťaž
Surové cícerové makaróny má glykemický index 45 (Nízky).
Aktualizované 13. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 0.5 na 100 g Cuketové rezance ponúkajú výrazné zníženie glykemickej záťaže (0,5 oproti 26) a sú klasickou, textúrou vhodnou náhradou cestovín.
Špirálovo nakrájaná cuketa - GL 2 na 100 g Špagetová tekvica poskytuje oveľa nižší glykemický vplyv (GZ 2 oproti 26) a zároveň napodobňuje pocit cestovín v ústach.
špagetová tekvica - GL 1 na 100 g Karfiolová ryža je vynikajúcou nízkoglykemickou alternatívou (GZ 1 oproti 26), ktorá dobre funguje ako základ pre omáčky, ktoré sa zvyčajne podávajú s makarónmi.
jemne nasekaný karfiol (karfiolová ryža)
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Surové cícerové makaróny je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 355 kcal |
| Sacharidy | 58 g |
| Cukry (celkom) | 3.5 g |
| Prirodzené | 3.5 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 8 g |
| Rozpustná | 2.4 g |
| Nerozpustná | 5.6 g |
| Bielkoviny | 20 g |
| Tuky | 5.5 g |
| Nasýtené | 0.7 g |
| Nenasýtené | 4.8 g |
| Sodík | 5 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Vysoký obsah bielkovín
- Vysoký obsah vlákniny
- Nižší glykemický index ako pšeničné cestoviny
- Stredná glykemická záťaž
- Spracované v porovnaní s celým cícerom
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Surové cícerové makaróny?
Surové cícerové makaróny má glykemický index 45 (Nízky) a glykemickú záťaž 26 na 100 g.
Je Surové cícerové makaróny vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Surové cícerové makaróny má nízky glykemický index (45), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ako Surové cícerové makaróny ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Surové cícerové makaróny má glykemickú záťaž 26 na 100g, čo znamená výrazný vplyv na hladinu cukru v krvi.
Pozrite si Surové cícerové makaróny v aplikácii Logi, s vašou porciou.
