Čučoriedkový koláč

GI 65 · StrednýGL 26 / 100 g2/10

Stredný GI

65 GI

GL 26 na 100 g

Logi skóre 2/10

Obsahuje určité množstvo vlákniny
Vysoký obsah pridaného cukru

Čučoriedkový koláč má glykemický index 65 (Stredný).

Aktualizované 12. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu

Namiesto tohto

Celé čierne ostružiny s nesladeným gréckym jogurtom
GL 3 na 100 g This swap significantly lowers the glycemic load from 26 to 3, providing a much more stable blood sugar response while satisfying a craving for fruit and creaminess.
Mrkvový muffin z mandľovej múky (bez pridaného cukru)
GL 8 na 100 g This provides a baked-good alternative with a much lower glycemic load (8 vs 26) by using almond flour instead of refined wheat flour.
Chia puding s mandľovým mliekom, šafranom a vanilkou
GL 0.2 na 100 g This is an excellent low-glycemic dessert alternative with a GL of only 0.2, offering a rich texture without the blood sugar spike of traditional pie.

Logi · Správa inzulínovej rezistencie

Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla

Čučoriedkový koláč je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.

Pokračovať na webe

Nutričné hodnoty (na 100g)

270

Kalórie

40 g

Sacharidy

2.5 g

Bielkoviny

11 g

Tuky

na 100g

Kalórie	270 kcal
Sacharidy	40 g
Cukry (celkom)	20 g
Prirodzené	7 g
Pridané	13 g
Vláknina	2.2 g
Rozpustná	0.7 g
Nerozpustná	1.5 g
Bielkoviny	2.5 g
Tuky	11 g
Nasýtené	4.5 g
Nenasýtené	6.5 g
Sodík	210 mg

Stupeň spracovania

90%

Vysoko spracovaný

Prečo toto skóre?

Obsahuje určité množstvo vlákniny
Poskytuje antioxidanty z čučoriedok
Vysoký obsah pridaného cukru
Vysoká glykemická záťaž
Ultra-spracované zložky

Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach

Často kladené otázky

Aký je glykemický index Čučoriedkový koláč?

Čučoriedkový koláč má glykemický index 65 (Stredný) a glykemickú záťaž 26 na 100 g.

Je Čučoriedkový koláč vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?

Čučoriedkový koláč má stredný glykemický index (65). Hodí sa s mierou, ideálne s bielkovinou alebo tukom; alternatíva s nižšou záťažou je Celé čierne ostružiny s nesladeným gréckym jogurtom.

Ako Čučoriedkový koláč ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?

Čučoriedkový koláč má glykemickú záťaž 26 na 100g, čo znamená výrazný vplyv na hladinu cukru v krvi.

Pozrite si Čučoriedkový koláč v aplikácii Logi, s vašou porciou.