thajské čajové choux
Stredný GI
GL 30 na typická kus (120 g) · GL 25 na 100 g
- Obsahuje bielkoviny z vajec a mliečnych výrobkov
- Vysoký obsah cukru
thajské čajové choux má glykemický index 65 (Stredný). Jedna typická kus (120 g) pridá glykemickú záťaž 30.
Aktualizované 12. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 3 na 100 g Toto poskytuje podobný zážitok ako dezert, pričom drasticky znižuje glykemickú záťaž z 25 na 3.
Jogurtový koláč z mandľovej múky (prirodzene sladený) - GL 4 na 100 g Toto je sýta alternatíva s nízkym glykemickým indexom, ktorá ponúka bohatý chuťový profil s výrazne nižším vplyvom na hladinu cukru v krvi.
Tmavá čokoláda (85% kakaa, minimálny pridaný cukor) - GL 2 na 100 g Táto náhrada ponúka krémovú, sladkú pochúťku s oveľa nižšou glykemickou záťažou, pričom dodáva vlákninu a bielkoviny na stabilizáciu hladiny glukózy v krvi.
Grécky jogurt s bobuľami a chia semienkami
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
thajské čajové choux je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 340 kcal |
| Sacharidy | 38 g |
| Cukry (celkom) | 22 g |
| Prirodzené | 4 g |
| Pridané | 18 g |
| Vláknina | 1 g |
| Rozpustná | 0.3 g |
| Nerozpustná | 0.7 g |
| Bielkoviny | 5 g |
| Tuky | 19 g |
| Nasýtené | 11 g |
| Nenasýtené | 7 g |
| Sodík | 210 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Obsahuje bielkoviny z vajec a mliečnych výrobkov
- Poskytuje vápnik z krémovej náplne
- Vysoký obsah cukru
- Vysoký obsah nasýtených tukov
- Ultra spracovaná rafinovaná múka a pridané cukry
Alergény
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index thajské čajové choux?
thajské čajové choux má glykemický index 65 (Stredný). Jedna typická kus (120 g) má glykemickú záťaž 30; na 100 g je glykemická záťaž 25.
Je thajské čajové choux vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
thajské čajové choux má stredný glykemický index (65). Hodí sa s mierou, ideálne s bielkovinou alebo tukom; alternatíva s nižšou záťažou je Jogurtový koláč z mandľovej múky (prirodzene sladený).
Ako thajské čajové choux ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
thajské čajové choux má glykemickú záťaž 25 na 100g, čo znamená výrazný vplyv na hladinu cukru v krvi.
Pozrite si thajské čajové choux v aplikácii Logi, s vašou porciou.
