vrstvený dezert
Stredný GI
GL 25 na 100 g
- Obsahuje určité množstvo vápnika z mliečnych výrobkov
- Vysoký obsah cukru
vrstvený dezert má glykemický index 65 (Stredný).
Aktualizované 26. 9. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 2 na 100 g Táto náhrada výrazne znižuje glykemickú záťaž z 25 na 2, čím zabezpečuje oveľa stabilnejšiu hladinu cukru v krvi a zároveň ponúka krémový zážitok podobný dezertu.
Grécky jogurt s bobuľami a chia semienkami - GL 8 na 100 g Toto poskytuje uspokojivú a chutnú alternatívu s oveľa nižšou glykemickou záťažou (GZ 8 oproti 25) a zdravými tukmi, ktoré spomaľujú vstrebávanie glukózy.
Mandle potiahnuté tmavou čokoládou s minimálnym pridaným cukrom - GL 1 na 100 g Ide o alternatívu s vysokým obsahom bielkovín a nízkou glykemickou záťažou (GZ 1 oproti 25), ktorá uspokojí chuť na sladké bez prudkého zvýšenia hladiny cukru v krvi, ktoré je spojené s tradičnými vrstvenými dezertmi.
Nízkotučný tvaroh s chia semienkami a škoricou
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
vrstvený dezert je jeden z 11 143 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 270 kcal |
| Sacharidy | 38 g |
| Cukry (celkom) | 28 g |
| Prirodzené | 8 g |
| Pridané | 20 g |
| Vláknina | 1 g |
| Rozpustná | 0.3 g |
| Nerozpustná | 0.7 g |
| Bielkoviny | 3 g |
| Tuky | 12 g |
| Nasýtené | 7 g |
| Nenasýtené | 5 g |
| Sodík | 120 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Obsahuje určité množstvo vápnika z mliečnych výrobkov
- Môže obsahovať ovocie, ktoré dodáva vitamíny
- Vysoký obsah cukru
- Vysoký obsah nasýtených tukov
- Ultra-spracované
Alergény
Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index vrstvený dezert?
vrstvený dezert má glykemický index 65 (Stredný) a glykemickú záťaž 25 na 100 g.
Je vrstvený dezert vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
vrstvený dezert má stredný glykemický index (65). Hodí sa s mierou, ideálne s bielkovinou alebo tukom; alternatíva s nižšou záťažou je Grécky jogurt s bobuľami a chia semienkami.
Ako vrstvený dezert ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
vrstvený dezert má glykemickú záťaž 25 na 100g, čo znamená výrazný vplyv na hladinu cukru v krvi.
Pozrite si vrstvený dezert v aplikácii Logi, s vašou porciou.
