Tvarohový dezert v čokoláde
Stredný GI
GL 25 na 100 g
- Obsahuje bielkoviny z tvarohu
- Vysoký obsah cukru
Tvarohový dezert v čokoláde má glykemický index 65 (Stredný).
Aktualizované 12. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 2 na 100 g Táto náhrada výrazne znižuje glykemickú záťaž z 25 na 2 a zároveň poskytuje bielkoviny a vlákninu na stabilizáciu hladiny cukru v krvi.
Grécky jogurt s bobuľami a chia semienkami - GL 1 na 100 g S veľmi nízkou glykemickou záťažou 1 poskytuje krémovú a uspokojivú alternatívu, ktorá minimalizuje prudký nárast glukózy v porovnaní s pôvodnou pochutinou.
Nízkotučný tvaroh s chia semienkami a škoricou - GL 4 na 100 g Toto uspokojí chuť na čokoládu a zároveň drasticky znižuje glykemický vplyv z glykemickej záťaže 25 na 4.
Tmavá čokoláda (85% kakaa, minimálny pridaný cukor) - GL 5 na 100 g Zdravé tuky v mandľovom masle pomáhajú zmierniť glukózovú reakciu jablka, čo vedie k oveľa nižšej glykemickej záťaži 5.
Čerstvé plátky jabĺk s nesladeným mandľovým maslom
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Tvarohový dezert v čokoláde je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 350 kcal |
| Sacharidy | 38 g |
| Cukry (celkom) | 32 g |
| Prirodzené | 4 g |
| Pridané | 28 g |
| Vláknina | 1 g |
| Rozpustná | 0.3 g |
| Nerozpustná | 0.7 g |
| Bielkoviny | 7 g |
| Tuky | 20 g |
| Nasýtené | 13 g |
| Nenasýtené | 7 g |
| Sodík | 60 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Obsahuje bielkoviny z tvarohu
- Zdroj vápnika
- Vysoký obsah cukru
- Vysoký obsah nasýtených tukov
- Ultra-spracovaná potravina
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Tvarohový dezert v čokoláde?
Tvarohový dezert v čokoláde má glykemický index 65 (Stredný) a glykemickú záťaž 25 na 100 g.
Je Tvarohový dezert v čokoláde vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Tvarohový dezert v čokoláde má stredný glykemický index (65). Hodí sa s mierou, ideálne s bielkovinou alebo tukom; alternatíva s nižšou záťažou je Grécky jogurt s bobuľami a chia semienkami.
Ako Tvarohový dezert v čokoláde ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Tvarohový dezert v čokoláde má glykemickú záťaž 25 na 100g, čo znamená výrazný vplyv na hladinu cukru v krvi.
Pozrite si Tvarohový dezert v čokoláde v aplikácii Logi, s vašou porciou.
