Toast s arašidovým maslom
Stredný GI
GL 25 na 100 g
- Obsahuje rastlinné bielkoviny
- Vysoká glykemická záťaž
Toast s arašidovým maslom má glykemický index 65 (Stredný).
Aktualizované 13. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- Čerstvé stonky zeleru s prírodným mandľovým maslomGL 1 na 100 g Táto náhrada výrazne znižuje glykemickú záťaž z 25 na 1, čím zabezpečuje oveľa stabilnejšiu reakciu hladiny cukru v krvi pri zachovaní podobného chuťového profilu.
- GL 14 na 100 g Tento variant poskytuje zážitok podobný chlebu, ale s oveľa nižšou glykemickou záťažou (14 oproti 25) a nižším GI, čo z neho robí alternatívu šetrnejšiu k hladine cukru v krvi v porovnaní s tradičným toastom.
Ľanový chlieb - GL 8 na 100 g Tieto krekry ponúkajú chrumkavú a uspokojivú alternatívu k toastu s výrazne zníženou glykemickou záťažou 8 v porovnaní s 25.
mandľové múčne krekry
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Toast s arašidovým maslom je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 350 kcal |
| Sacharidy | 38 g |
| Cukry (celkom) | 7 g |
| Prirodzené | 4 g |
| Pridané | 3 g |
| Vláknina | 4 g |
| Rozpustná | 1.2 g |
| Nerozpustná | 2.8 g |
| Bielkoviny | 12 g |
| Tuky | 17 g |
| Nasýtené | 3.5 g |
| Nenasýtené | 11 g |
| Sodík | 350 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Obsahuje rastlinné bielkoviny
- Poskytuje zdravé nenasýtené tuky
- Vysoká glykemická záťaž
- Stredný stupeň spracovania
- Obsahuje pridaný cukor a sodík
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Toast s arašidovým maslom?
Toast s arašidovým maslom má glykemický index 65 (Stredný) a glykemickú záťaž 25 na 100 g.
Je Toast s arašidovým maslom vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Toast s arašidovým maslom má stredný glykemický index (65). Hodí sa s mierou, ideálne s bielkovinou alebo tukom; alternatíva s nižšou záťažou je Čerstvé stonky zeleru s prírodným mandľovým maslom.
Ako Toast s arašidovým maslom ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Toast s arašidovým maslom má glykemickú záťaž 25 na 100g, čo znamená výrazný vplyv na hladinu cukru v krvi.
Pozrite si Toast s arašidovým maslom v aplikácii Logi, s vašou porciou.
