Ľanový chlieb
GI 45 · NízkyGL 14 / 100 g6/10
Nízky GI
45 GI
GL 14 na 100 g
Logi skóre 6/10
- Dobrý obsah vlákniny
- Stredný vplyv na glykemickú záťaž
Ľanový chlieb má glykemický index 45 (Nízky).
Aktualizované 6. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
Formy Ľanový chlieb
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Ľanový chlieb je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
240
Kalórie
32 g
Sacharidy
9 g
Bielkoviny
8 g
Tuky
na 100g
| Kalórie | 240 kcal |
| Sacharidy | 32 g |
| Cukry (celkom) | 2 g |
| Prirodzené | 1.5 g |
| Pridané | 0.5 g |
| Vláknina | 7 g |
| Rozpustná | 2.5 g |
| Nerozpustná | 4.5 g |
| Bielkoviny | 9 g |
| Tuky | 8 g |
| Nasýtené | 1 g |
| Nenasýtené | 7 g |
| Sodík | 400 mg |
Stupeň spracovania
65%
Vysoko spracovaný
Prečo toto skóre?
- Dobrý obsah vlákniny
- Obsahuje zdravé nenasýtené tuky
- Stredný vplyv na glykemickú záťaž
- Obsahuje zmesi rafinovanej múky
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Ľanový chlieb?
Ľanový chlieb má glykemický index 45 (Nízky) a glykemickú záťaž 14 na 100 g.
Je Ľanový chlieb vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Ľanový chlieb má nízky glykemický index (45), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ktorá forma Ľanový chlieb má najnižšiu glykemickú záťaž?
Medzi formami Ľanový chlieb v tejto databáze má najnižšiu glykemickú záťaž Bezlepkový ľanový chlieb (1.5 na 100 g).
Pozrite si Ľanový chlieb v aplikácii Logi, s vašou porciou.
