Brusnicová príloha
Stredný GI
GL 4.1 na typická polievková lyžica (15 g) · GL 27 na 100 g
- Obsahuje niektoré vlákniny
- Vysoký obsah pridaného cukru
Brusnicová príloha má glykemický index 60 (Stredný). Jedna typická polievková lyžica (15 g) pridá glykemickú záťaž 4.1.
Aktualizované 12. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 4 na 100 g The addition of chia seeds provides fiber and healthy fats, which helps lower the glycemic load to 4 compared to the original 27.
Zmiešané jahody s chia semienkami - GL 6 na 100 g Pomegranate seeds provide a similar tart, festive texture and flavor with a much lower glycemic load of 6.
Granátové jadrá
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Brusnicová príloha je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 180 kcal |
| Sacharidy | 45 g |
| Cukry (celkom) | 40 g |
| Prirodzené | 10 g |
| Pridané | 30 g |
| Vláknina | 2.5 g |
| Rozpustná | 0.8 g |
| Nerozpustná | 1.8 g |
| Bielkoviny | 0.3 g |
| Tuky | 0.2 g |
| Nasýtené | 0 g |
| Nenasýtené | 0.2 g |
| Sodík | 3 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Obsahuje niektoré vlákniny
- Poskytuje vitamín C z brusníc
- Vysoký obsah pridaného cukru
- Stredná glykemická záťaž
- Nízky obsah bielkovín
Alergény
Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Brusnicová príloha?
Brusnicová príloha má glykemický index 60 (Stredný). Jedna typická polievková lyžica (15 g) má glykemickú záťaž 4.1; na 100 g je glykemická záťaž 27.
Je Brusnicová príloha vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Brusnicová príloha má stredný glykemický index (60). Hodí sa s mierou, ideálne s bielkovinou alebo tukom; alternatíva s nižšou záťažou je Zmiešané jahody s chia semienkami.
Ako Brusnicová príloha ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Brusnicová príloha má glykemickú záťaž 27 na 100g, čo znamená výrazný vplyv na hladinu cukru v krvi.
Pozrite si Brusnicová príloha v aplikácii Logi, s vašou porciou.
