eklér
GI 70 · VysokýGL 27 / 100 g2/10
Vysoký GI
70 GI
GL 27 na 100 g
Logi skóre 2/10
- Zdroj rýchlej energie
- Vysoký obsah cukru
eklér má glykemický index 70 (Vysoký).
Aktualizované 27. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 2 na 100 g Táto náhrada výrazne znižuje glykemickú záťaž z 27 na 2, čím zabezpečuje oveľa stabilnejšiu reakciu hladiny cukru v krvi a zároveň uspokojuje túžbu po krémovej, sladkej pochúťke.
Grécky jogurt s bobuľami a chia semienkami - GL 8 na 100 g S glykemickým indexom 25 a glykemickou záťažou 8 ponúka toto jedlo uspokojivú chrumkavosť a sladkosť s len zlomkom glykemického vplyvu, aký má zákusok eclair.
Mandle potiahnuté tmavou čokoládou s minimálnym pridaným cukrom
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
eklér je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
340
Kalórie
38 g
Sacharidy
5 g
Bielkoviny
19 g
Tuky
na 100g
| Kalórie | 340 kcal |
| Sacharidy | 38 g |
| Cukry (celkom) | 21 g |
| Prirodzené | 4 g |
| Pridané | 17 g |
| Vláknina | 1.2 g |
| Rozpustná | 0.4 g |
| Nerozpustná | 0.8 g |
| Bielkoviny | 5 g |
| Tuky | 19 g |
| Nasýtené | 10 g |
| Nenasýtené | 9 g |
| Sodík | 210 mg |
Stupeň spracovania
95%
Vysoko spracovaný
Prečo toto skóre?
- Zdroj rýchlej energie
- Obsahuje určité množstvo bielkovín
- Vysoký obsah cukru
- Vysoký obsah nasýtených tukov
- Ultra-spracované
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index eklér?
eklér má glykemický index 70 (Vysoký) a glykemickú záťaž 27 na 100 g.
Je eklér vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
eklér má vysoký glykemický index (70) a rýchlo zvyšuje hladinu cukru v krvi. Alternatíva s nižšou záťažou je Grécky jogurt s bobuľami a chia semienkami.
Ako eklér ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
eklér má glykemickú záťaž 27 na 100g, čo znamená výrazný vplyv na hladinu cukru v krvi.
Pozrite si eklér v aplikácii Logi, s vašou porciou.
