Celé ražné zrná
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Logi skenuje vaše jedlá, vypočítava glykemickú záťaž v reálnom čase a presne ukazuje, ako každá ingrediencia ovplyvňuje váš cukor v krvi.
Začať zadarmo →
Celé ražné zrná má glykemický index 34, čo ho zaraďuje medzi potraviny so nízkym GI. Pri glykemickej záťaži 26 na 100g má výrazný vplyv na hladinu cukru v krvi.
V porovnaní s ostatnými grains sa Celé ražné zrná zaraďuje medzi najnižšie v glykemickom indexe.
Celé ražné zrná je dobrá voľba pre osoby sledujúce hladinu cukru v krvi, s inzulínovou rezistenciou alebo na low-GI diéte.
Skóre Logi: 8/10
Prečo toto skóre?
- ✓ Veľmi vysoký obsah vlákniny
- ✓ Nízky glykemický index
- ✓ Žiadne pridané cukry
- ✗ Stredná glykemická záťaž
- ✗ Vysoký celkový obsah sacharidov
Stupeň spracovania
Nutričné hodnoty (na 100g)
| Kalórie | 338 kcal |
| Sacharidy | 75.9g |
| Cukry (celkom) | 0.9g |
| Prirodzené | 0.9g |
| Pridané | 0g |
| Vláknina | 15.1g |
| Rozpustná | 4.5g |
| Nerozpustná | 10.6g |
| Bielkoviny | 10.3g |
| Tuky | 1.6g |
| Nasýtené | 0.2g |
| Nenasýtené | 1.4g |
| Sodík | 2mg |
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Celé ražné zrná?
Celé ražné zrná má glykemický index 34, čo ho zaraďuje medzi potraviny so nízkym GI. Pri glykemickej záťaži 26 na 100g má výrazný vplyv na hladinu cukru v krvi.
Je Celé ražné zrná vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Celé ražné zrná má nízky glykemický index (34), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ako Celé ražné zrná ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Celé ražné zrná má glykemickú záťaž 26 na 100g, čo znamená výrazný vplyv na hladinu cukru v krvi.
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Logi skenuje vaše jedlá, vypočítava glykemickú záťaž v reálnom čase a presne ukazuje, ako každá ingrediencia ovplyvňuje váš cukor v krvi.
Začať zadarmo →