Karamelizovaný banán

GI 65 · StrednýGL 31.2 / kus3/10

Stredný GI

65 GI

GL 31.2 na typická kus (120 g) · GL 26 na 100 g

Logi skóre 3/10

Obsahuje vlákninu
Vysoký obsah pridaného cukru

Karamelizovaný banán má glykemický index 65, vyšší ako bežný Banán (51). Jedna typická kus (120 g) pridá glykemickú záťaž 31.2.

Aktualizované 22. 11. 2025 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu

Namiesto tohto

Pražená cícerová pochúťka
GL 17.4 na 100 g Much lower glycemic load and higher protein/fiber help stabilize blood sugar compared to caramelised banana.
Pečené jablká so škoricou
GL 6 na 100 g Lower added sugar, more fiber, and healthy fats provide a slower glucose release than caramelised banana.

Formy Banán

Logi · Správa inzulínovej rezistencie

Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla

Karamelizovaný banán je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.

Pokračovať na webe

Nutričné hodnoty (na 100g)

170

Kalórie

40 g

Sacharidy

1.2 g

Bielkoviny

0.3 g

Tuky

na 100g

Kalórie	170 kcal
Sacharidy	40 g
Cukry (celkom)	30 g
Prirodzené	18 g
Pridané	12 g
Vláknina	2.1 g
Rozpustná	0.6 g
Nerozpustná	1.5 g
Bielkoviny	1.2 g
Tuky	0.3 g
Nasýtené	0.1 g
Nenasýtené	0.2 g
Sodík	2 mg

Stupeň spracovania

70%

Vysoko spracovaný

Prečo toto skóre?

Obsahuje vlákninu
Nízky obsah nasýtených tukov
Nízky obsah sodíka
Vysoký obsah pridaného cukru
Vysoký glykemický index a záťaž
Vysoko spracované

Alergény

Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený

Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach

Často kladené otázky

Aký je glykemický index Karamelizovaný banán?

Karamelizovaný banán má glykemický index 65 (Stredný). Jedna typická kus (120 g) má glykemickú záťaž 31.2; na 100 g je glykemická záťaž 26.

Je Karamelizovaný banán vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?

Karamelizovaný banán má stredný glykemický index (65). Hodí sa s mierou, ideálne s bielkovinou alebo tukom; alternatíva s nižšou záťažou je Pražená cícerová pochúťka.

Ktorá forma Banán má najnižšiu glykemickú záťaž?

Medzi formami Banán v tejto databáze má najnižšiu glykemickú záťaž Zelený banán (9.6 na 100 g).

Pozrite si Karamelizovaný banán v aplikácii Logi, s vašou porciou.