Pražená cícerová pochúťka
Nízky GI
GL 20.8 na typická kus (120 g) · GL 17.4 na 100 g
- Nízky glykemický index
- Vysoký obsah sodíka
Pražená cícerová pochúťka má glykemický index 28, rovnaký ako bežný Cícer (28). Jedna typická kus (120 g) pridá glykemickú záťaž 20.8.
Aktualizované 5. 1. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 4.2 na 100 g Cooked lentils have a lower glycemic load and less sodium than roasted chickpeas.
Varená šošovica - GL 7 na 100 g Black beans have a lower glycemic index and glycemic load, as well as fewer calories per 100 g.
Čierna fazuľa varená z suchej bez pridanej soli - GL 5 na 100 g Shelled groats have a very low glycemic index and even more fiber than chickpeas.
Varený lúpaný hrášok
Formy Cícer
- GI 28 · GL 8 na 100 g
Cícer - cícerový proteínGI 25 · GL 2 na 100 g protein isolate
- GI 30 · GL 5 na 100 g vegetable mash
Rozmixovaný cícer s dusenou neškrobovou zeleninou a čerstvými bylinkami - GI 28 · GL 5 na 100 g salad
Cícerový šalát - GI 28 · GL 6 na 100 g sprouted
Klíčený cícer - Varený cícer, opláchnutýGI 28 · GL 6 na 100 g canned
- GI 35 · GL 7 na 100 g mince
Cícerová náplň - +13 ďalšie
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Pražená cícerová pochúťka je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 410 kcal |
| Sacharidy | 62 g |
| Cukry (celkom) | 3 g |
| Prirodzené | 3 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 12 g |
| Rozpustná | 3.6 g |
| Nerozpustná | 8.4 g |
| Bielkoviny | 20 g |
| Tuky | 8 g |
| Nasýtené | 1 g |
| Nenasýtené | 7 g |
| Sodík | 400 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Nízky glykemický index
- Vysoký obsah vlákniny a bielkovín
- Nízka úroveň spracovania
- Vysoký obsah sodíka
- Relatívne vysoký obsah kalórií
Alergény
Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Pražená cícerová pochúťka?
Pražená cícerová pochúťka má glykemický index 28 (Nízky). Jedna typická kus (120 g) má glykemickú záťaž 20.8; na 100 g je glykemická záťaž 17.4.
Je Pražená cícerová pochúťka vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Pražená cícerová pochúťka má nízky glykemický index (28), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ktorá forma Cícer má najnižšiu glykemickú záťaž?
Medzi formami Cícer v tejto databáze má najnižšiu glykemickú záťaž cícerový proteín (2 na 100 g).
Pozrite si Pražená cícerová pochúťka v aplikácii Logi, s vašou porciou.
