Varený cícer, opláchnutý
Nízky GI
GL 13 na šálka (152 g) · GL 8.5 na 100 g
- Nízky glykemický index
- Vysoký obsah čistých sacharidov
Varený cícer, opláchnutý má glykemický index 42, vyšší ako bežný Cícer (28). Jedna šálka (152 g) pridá glykemickú záťaž 13.
Aktualizované 3. 7. 2026 · Zdroje: USDA FoodData Central #2644288 , Tím Logi Nutrition · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Formy Cícer
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Varený cícer, opláchnutý je jeden z 11 143 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Porcie
| Porcia | Gramy | GL |
|---|---|---|
| 1 tbsp | 10 g | 0.8 |
| 1 cup, drained | 152 g | 13 |
| 1 can, drained and rinsed | 254 g | 21.7 |
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 133 kcal |
| Sacharidy | 20.32 g |
| Cukry (celkom) | 4 g |
| Prirodzené | 4 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 6.3 g |
| Rozpustná | 1.9 g |
| Nerozpustná | 4.4 g |
| Bielkoviny | 7.02 g |
| Tuky | 3.1 g |
| Nasýtené | 0.36 g |
| Nenasýtené | 2.74 g |
| Sodík | 50 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Nízky glykemický index
- Vysoký obsah vlákniny a rastlinných bielkovín
- Vysoký obsah čistých sacharidov
- Možnosť zvýšenia hladiny cukru v krvi pri veľkých porciách
Alergény
Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Varený cícer, opláchnutý?
Varený cícer, opláchnutý má glykemický index 42 (Nízky). Jedna šálka (152 g) má glykemickú záťaž 13; na 100 g je glykemická záťaž 8.5.
Je Varený cícer, opláchnutý vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Varený cícer, opláchnutý má nízky glykemický index (42), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ktorá forma Cícer má najnižšiu glykemickú záťaž?
Medzi formami Cícer v tejto databáze má najnižšiu glykemickú záťaž Klíčený cícer (6 na 100 g).
Pozrite si Varený cícer, opláchnutý v aplikácii Logi, s vašou porciou.
