Hnedá bageta
Stredný GI
GL 31.2 na typická kus (120 g) · GL 26 na 100 g
- Vyšší obsah vlákniny ako biela bageta
- Stredná glykemická záťaž
Hnedá bageta má glykemický index 55, nižší ako bežný Klasická bageta (95). Jedna typická kus (120 g) pridá glykemickú záťaž 31.2.
Aktualizované 13. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 2 na 100 g Táto náhrada ponúka dramatické zníženie glykemickej záťaže z 26 na 2, čím sa výrazne minimalizuje vplyv na hladinu cukru v krvi.
karfiolový plochý chlieb - GL 16 na 100 g Chlieb z naklíčených zŕn poskytuje oveľa nižší glykemický index 36 v porovnaní s 55, čo vedie k pomalšej a stabilnejšej odozve glukózy.
Kváskový celozrnný chlieb - GL 14 na 100 g Ľanový chlieb je alternatíva bohatá na vlákninu, ktorá znižuje glykemickú záťaž na 14, čím pomáha predchádzať prudkým výkyvom hladiny cukru v krvi.
Ľanový chlieb
Formy Klasická bageta
- GI 95 · GL 53 na 100 g
Klasická bageta - Bylinková bagetaGI 70 · GL 28 na 100 g herb
- ražová bagetaGI 58 · GL 28 na 100 g rye
- GI 65 · GL 31 na 100 g buckwheat
pohánková bageta - GI 70 · GL 32 na 100 g garlic
cesnaková bageta - GI 75 · GL 40 na 100 g tiger
Tigrí bageta - rustikálna bagetaGI 75 · GL 41 na 100 g rustic
- +1 ďalšie
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Hnedá bageta je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 250 kcal |
| Sacharidy | 48 g |
| Cukry (celkom) | 2.5 g |
| Prirodzené | 2.5 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 4.5 g |
| Rozpustná | 1.3 g |
| Nerozpustná | 3.2 g |
| Bielkoviny | 9 g |
| Tuky | 2.5 g |
| Nasýtené | 0.4 g |
| Nenasýtené | 2.1 g |
| Sodík | 500 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Vyšší obsah vlákniny ako biela bageta
- Stredný obsah bielkovín
- Stredná glykemická záťaž
- Spracovaný obilný produkt
- Obsahuje pridaný sodík
Alergény
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Hnedá bageta?
Hnedá bageta má glykemický index 55 (Stredný). Jedna typická kus (120 g) má glykemickú záťaž 31.2; na 100 g je glykemická záťaž 26.
Je Hnedá bageta vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Hnedá bageta má stredný glykemický index (55). Hodí sa s mierou, ideálne s bielkovinou alebo tukom; alternatíva s nižšou záťažou je karfiolový plochý chlieb.
Ktorá forma Klasická bageta má najnižšiu glykemickú záťaž?
Hnedá bageta má najnižšiu glykemickú záťaž zo všetkých foriem Klasická bageta v tejto databáze (26 na 100 g).
Pozrite si Hnedá bageta v aplikácii Logi, s vašou porciou.
