ražová bageta
Stredný GI
GL 28 na 100 g
- mierny obsah vlákniny
- stredná glykemická nálož
ražová bageta má glykemický index 58, nižší ako bežný Klasická bageta (95).
Aktualizované 13. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 16 na 100 g Chlieb z naklíčených zŕn ponúka výrazne nižšiu glykemickú záťaž (16 oproti 28) pri zachovaní podobnej textúry a spôsobu použitia ako bageta.
Kváskový celozrnný chlieb - GL 8 na 100 g Cícerový plochý chlieb poskytuje oveľa nižšiu glykemickú záťaž (8 oproti 28) a slúži ako sýta, na živiny bohatá alternatíva na sendviče alebo namáčanie.
Cícerový plochý chlieb (socca) - GL 2.7 na 100 g Ľanové krekry ponúkajú dramatické zníženie glykemického vplyvu (GZ 2 oproti 28) a sú vynikajúcou, chrumkavou náhradou za snacky na báze chleba.
ľanové krekry
Formy Klasická bageta
- GI 95 · GL 53 na 100 g
Klasická bageta - GI 55 · GL 26 na 100 g brown
Hnedá bageta - Bylinková bagetaGI 70 · GL 28 na 100 g herb
- GI 65 · GL 31 na 100 g buckwheat
pohánková bageta - GI 70 · GL 32 na 100 g garlic
cesnaková bageta - GI 75 · GL 40 na 100 g tiger
Tigrí bageta - rustikálna bagetaGI 75 · GL 41 na 100 g rustic
- +1 ďalšie
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
ražová bageta je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 250 kcal |
| Sacharidy | 48 g |
| Cukry (celkom) | 2.5 g |
| Prirodzené | 2.5 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 5.5 g |
| Rozpustná | 1.7 g |
| Nerozpustná | 3.8 g |
| Bielkoviny | 7.5 g |
| Tuky | 2.5 g |
| Nasýtené | 0.4 g |
| Nenasýtené | 2.1 g |
| Sodík | 500 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- mierny obsah vlákniny
- nižší glykemický index ako biely chlieb
- stredná glykemická nálož
- spracovaný obilný výrobok
- obsahuje pridanú soľ
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index ražová bageta?
ražová bageta má glykemický index 58 (Stredný) a glykemickú záťaž 28 na 100 g.
Je ražová bageta vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
ražová bageta má stredný glykemický index (58). Hodí sa s mierou, ideálne s bielkovinou alebo tukom; alternatíva s nižšou záťažou je Kváskový celozrnný chlieb.
Ktorá forma Klasická bageta má najnižšiu glykemickú záťaž?
Medzi formami Klasická bageta v tejto databáze má najnižšiu glykemickú záťaž Hnedá bageta (26 na 100 g).
Pozrite si ražová bageta v aplikácii Logi, s vašou porciou.
