pohánková bageta
Stredný GI
GL 37.2 na typická kus (120 g) · GL 31 na 100 g
- Nízky obsah cukru
- Vysoká glykemická nálož (31)
pohánková bageta má glykemický index 65, nižší ako bežný Klasická bageta (95). Jedna typická kus (120 g) pridá glykemickú záťaž 37.2.
Aktualizované 3. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 16 na 100 g Klíčenie znižuje obsah antinutrientov a znižuje glykemickú odpoveď v porovnaní so štandardnými bagetami z múky.
Kváskový celozrnný chlieb - GL 1 na 100 g Má výrazne nižší obsah sacharidov a glykemickú záťaž, vďaka čomu je ideálny na zvládanie inzulínovej rezistencie.
Mandľová múka - GL 14 na 100 g Vysoký obsah vlákniny a zdravých tukov výrazne spomaľuje vstrebávanie glukózy, čo vedie k oveľa nižšiemu glykemickému vplyvu ako pri tradičných obilninách.
Ľanový chlieb
Formy Klasická bageta
- GI 95 · GL 53 na 100 g
Klasická bageta - GI 55 · GL 26 na 100 g brown
Hnedá bageta - Bylinková bagetaGI 70 · GL 28 na 100 g herb
- ražová bagetaGI 58 · GL 28 na 100 g rye
- GI 70 · GL 32 na 100 g garlic
cesnaková bageta - GI 75 · GL 40 na 100 g tiger
Tigrí bageta - rustikálna bagetaGI 75 · GL 41 na 100 g rustic
- +1 ďalšie
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
pohánková bageta je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 240 kcal |
| Sacharidy | 48 g |
| Cukry (celkom) | 1.5 g |
| Prirodzené | 1.5 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 4.5 g |
| Rozpustná | 1.3 g |
| Nerozpustná | 3.2 g |
| Bielkoviny | 7 g |
| Tuky | 2.5 g |
| Nasýtené | 0.4 g |
| Nenasýtené | 2.1 g |
| Sodík | 480 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Nízky obsah cukru
- Zdroj vlákniny
- Nízky obsah nasýtených tukov
- Vysoká glykemická nálož (31)
- Stredný glykemický index (65)
- Vysoký obsah sodíka
Alergény
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index pohánková bageta?
pohánková bageta má glykemický index 65 (Stredný). Jedna typická kus (120 g) má glykemickú záťaž 37.2; na 100 g je glykemická záťaž 31.
Je pohánková bageta vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
pohánková bageta má stredný glykemický index (65). Hodí sa s mierou, ideálne s bielkovinou alebo tukom; alternatíva s nižšou záťažou je Kváskový celozrnný chlieb.
Ktorá forma Klasická bageta má najnižšiu glykemickú záťaž?
Medzi formami Klasická bageta v tejto databáze má najnižšiu glykemickú záťaž Hnedá bageta (26 na 100 g).
Pozrite si pohánková bageta v aplikácii Logi, s vašou porciou.
