Tvarohový dánsky koláč
Stredný GI
GL 25 na 100 g
- Obsahuje určité množstvo bielkovín z tvarohu
- Vysoký obsah cukru
Tvarohový dánsky koláč má glykemický index 65 (Stredný).
Aktualizované 4. 10. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 2 na 100 g Táto náhrada výrazne znižuje glykemickú záťaž z 25 na 2, čím zabezpečuje oveľa stabilnejšiu reakciu hladiny cukru v krvi pri zachovaní krémovej a uspokojivej textúry.
Grécky jogurt s bobuľami a chia semienkami - Vysokoproteínový tvaroh s vlašskými orechmi a škoricouGL 2 na 100 g Nahradenie dánskeho pečiva s vysokým glykemickým indexom touto možnosťou bohatou na bielkoviny a zdravé tuky znižuje glykemickú záťaž na 2, čím sa predchádza prudkému nárastu glukózy spojenému s rafinovaným pečivom.
- GL 8 na 100 g Tento muffin používa mandľovú múku na zníženie glykemickej záťaže na 8, čím ponúka podobný zážitok ako pri bežnom pečive s oveľa menším vplyvom na hladinu cukru v krvi.
Mrkvový muffin z mandľovej múky (bez pridaného cukru)
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Tvarohový dánsky koláč je jeden z 11 143 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 340 kcal |
| Sacharidy | 38 g |
| Cukry (celkom) | 15 g |
| Prirodzené | 3 g |
| Pridané | 12 g |
| Vláknina | 1.5 g |
| Rozpustná | 0.5 g |
| Nerozpustná | 1 g |
| Bielkoviny | 7 g |
| Tuky | 18 g |
| Nasýtené | 10 g |
| Nenasýtené | 8 g |
| Sodík | 320 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Obsahuje určité množstvo bielkovín z tvarohu
- Poskytuje vápnik
- Vysoký obsah cukru
- Vysoký obsah nasýtených tukov
- Ultra-spracované pečivo
Alergény
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Tvarohový dánsky koláč?
Tvarohový dánsky koláč má glykemický index 65 (Stredný) a glykemickú záťaž 25 na 100 g.
Je Tvarohový dánsky koláč vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Tvarohový dánsky koláč má stredný glykemický index (65). Hodí sa s mierou, ideálne s bielkovinou alebo tukom; alternatíva s nižšou záťažou je Grécky jogurt s bobuľami a chia semienkami.
Ako Tvarohový dánsky koláč ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Tvarohový dánsky koláč má glykemickú záťaž 25 na 100g, čo znamená výrazný vplyv na hladinu cukru v krvi.
Pozrite si Tvarohový dánsky koláč v aplikácii Logi, s vašou porciou.
