Biela čokoláda
Nízky GI
GL 7.6 na kus (28 g) · GL 27 na 100 g
- Obsahuje niektoré nenasýtené tuky
- Extrémne vysoký obsah pridaného cukru
Biela čokoláda má glykemický index 45 (Nízky). Jedna kus (28 g) pridá glykemickú záťaž 7.6.
Aktualizované 2. 8. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 4 na 100 g Horká čokoláda ponúka oveľa nižšiu glykemickú záťaž (4 oproti 27) a zároveň uspokojí chuť na sladké.
Tmavá čokoláda (85% kakaa, minimálny pridaný cukor) - Mandľovo-ľanové kúsky (so stéviou/mníchovým ovocím)GL 1 na 100 g Tieto poskytujú uspokojivý zážitok podobný dezertu s výrazne nižším glykemickým vplyvom (GZ 1 oproti 27).
- GL 2.9 na 100 g Kakaové bôby poskytujú intenzívnu čokoládovú chuť bielej čokolády s zlomkom glykemickej záťaže (GZ 2,9 oproti 27).
Kakaové kúsky
Formy Biela čokoláda
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Biela čokoláda je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Porcie
| Porcia | Gramy | GL |
|---|---|---|
| 1 polievková lyžica | 15 g | 4.1 |
| 1 oz (bar) | 28 g | 7.6 |
| 1 šálka | 170 g | 45.9 |
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 540 kcal |
| Sacharidy | 59 g |
| Cukry (celkom) | 59 g |
| Prirodzené | 4 g |
| Pridané | 55 g |
| Vláknina | 0.3 g |
| Rozpustná | 0.1 g |
| Nerozpustná | 0.2 g |
| Bielkoviny | 6 g |
| Tuky | 32 g |
| Nasýtené | 19 g |
| Nenasýtené | 13 g |
| Sodík | 80 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Obsahuje niektoré nenasýtené tuky
- Relatívne nízky glykemický index na sladkosť
- Extrémne vysoký obsah pridaného cukru
- Vysoká glykemická nálož na porciu
- Chýba vláknina a základné mikroživiny
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Biela čokoláda?
Biela čokoláda má glykemický index 45 (Nízky). Jedna kus (28 g) má glykemickú záťaž 7.6; na 100 g je glykemická záťaž 27.
Je Biela čokoláda vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Biela čokoláda má nízky glykemický index (45), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ktorá forma Biela čokoláda má najnižšiu glykemickú záťaž?
Medzi formami Biela čokoláda v tejto databáze má najnižšiu glykemickú záťaž Biela čokoláda keto (2 na 100 g).
Pozrite si Biela čokoláda v aplikácii Logi, s vašou porciou.
