arašidový sendvič
Stredný GI
GL 26 na 100 g
- dobrý zdroj bielkovín
- stredná glykemická záťaž
arašidový sendvič má glykemický index 65 (Stredný).
Aktualizované 15. 9. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 1 na 100 g Táto náhrada drasticky znižuje glykemickú záťaž z 24 na 1, čím zabezpečuje oveľa stabilnejšiu reakciu hladiny cukru v krvi a zároveň zostáva sýtym a chutným jedlom.
Plátky morčacieho prsníka a avokádo zabalené v listoch šalátu - Čerstvé stonky zeleru s prírodným mandľovým maslomGL 1 na 100 g Ponúka podobný chuťový profil ako sendvič s arašidovým maslom, ale s výrazne nižším glykemickým vplyvom (GL 1 oproti 24).
- GL 14 na 100 g Ide o priamu alternatívu na báze chleba, ktorá zachováva zážitok zo sendviča a zároveň znižuje glykemickú záťaž z 24 na 14.
Ľanový chlieb
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
arašidový sendvič je jeden z 11 143 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 370 kcal |
| Sacharidy | 40 g |
| Cukry (celkom) | 7 g |
| Prirodzené | 4 g |
| Pridané | 3 g |
| Vláknina | 4 g |
| Rozpustná | 1.2 g |
| Nerozpustná | 2.8 g |
| Bielkoviny | 12 g |
| Tuky | 18 g |
| Nasýtené | 3.5 g |
| Nenasýtené | 14.5 g |
| Sodík | 370 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- dobrý zdroj bielkovín
- obsahuje zdravé nenasýtené tuky
- stredná glykemická záťaž
- obsahuje pridaný cukor
- spracované zložky
Alergény
Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index arašidový sendvič?
arašidový sendvič má glykemický index 65 (Stredný) a glykemickú záťaž 26 na 100 g.
Je arašidový sendvič vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
arašidový sendvič má stredný glykemický index (65). Hodí sa s mierou, ideálne s bielkovinou alebo tukom; alternatíva s nižšou záťažou je Plátky morčacieho prsníka a avokádo zabalené v listoch šalátu.
Ako arašidový sendvič ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
arašidový sendvič má glykemickú záťaž 26 na 100g, čo znamená výrazný vplyv na hladinu cukru v krvi.
Pozrite si arašidový sendvič v aplikácii Logi, s vašou porciou.
