tempura cesta
Vysoký GI
GL 39 na typická šálka (150 g) · GL 26 na 100 g
- Nízky obsah nasýtených tukov
- Vysoký glykemický index a glykemická nálož
tempura cesta má glykemický index 75 (Vysoký). Jedna typická šálka (150 g) pridá glykemickú záťaž 39.
Aktualizované 4. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- Cesto z mandľovej múkyGL 3 na 100 g Výrazne nižší obsah sacharidov a vyšší obsah zdravých tukov a vlákniny, čo zabraňuje prudkým výkyvom hladiny cukru v krvi.
- GL 25 na 100 g Poskytuje oveľa vyšší obsah bielkovín a vlákniny, čo vedie k pomalšej a stabilnejšej glykemickej odozve.
Cícerová múka - GL 17.1 na 100 g Vysoký obsah vlákniny spomaľuje trávenie a zlepšuje glykemickú kontrolu v porovnaní s tempurou z rafinovanej pšenice.
Kokosová múka
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
tempura cesta je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 220 kcal |
| Sacharidy | 35 g |
| Cukry (celkom) | 1 g |
| Prirodzené | 1 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 1 g |
| Rozpustná | 0.3 g |
| Nerozpustná | 0.7 g |
| Bielkoviny | 5 g |
| Tuky | 6 g |
| Nasýtené | 1 g |
| Nenasýtené | 5 g |
| Sodík | 350 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Nízky obsah nasýtených tukov
- Obsahuje určité nenasýtené tuky
- Vysoký glykemický index a glykemická nálož
- Základ z rafinovanej múky s nízkym obsahom vlákniny
- Vysoký obsah sodíka
Alergény
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index tempura cesta?
tempura cesta má glykemický index 75 (Vysoký). Jedna typická šálka (150 g) má glykemickú záťaž 39; na 100 g je glykemická záťaž 26.
Je tempura cesta vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
tempura cesta má vysoký glykemický index (75) a rýchlo zvyšuje hladinu cukru v krvi. Alternatíva s nižšou záťažou je Cesto z mandľovej múky.
Ako tempura cesta ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
tempura cesta má glykemickú záťaž 26 na 100g, čo znamená výrazný vplyv na hladinu cukru v krvi.
Pozrite si tempura cesta v aplikácii Logi, s vašou porciou.
