Marhuľová koža
Nízky GI
GL 31.2 na typická kus (120 g) · GL 26 na 100 g
- Obsahuje ovocnú vlákninu
- Vysoký obsah cukru
Marhuľová koža má glykemický index 40 (Nízky). Jedna typická kus (120 g) pridá glykemickú záťaž 31.2.
Aktualizované 12. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 3.2 na 100 g Mandle ponúkajú uspokojivé chrumkanie s oveľa nižším glykemickým vplyvom (GZ 1 oproti 26) a zdravé tuky na stabilizáciu hladiny cukru v krvi.
Mandle - GL 3 na 100 g Maliny sú alternatívou ovocia bohatou na vlákninu s nízkym glykemickým indexom (GZ 3 oproti 26), ktorá pomáha predchádzať prudkým výkyvom hladiny cukru v krvi.
Čerstvé celé maliny - GL 1 na 100 g Tekvicové semienka poskytujú nutrične bohatú možnosť desiaty s nízkym glykemickým indexom (GZ 1 oproti 26), ktorá je oveľa lepšia pre kontrolu inzulínu.
Nelúpané tekvicové semienka
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Marhuľová koža je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 270 kcal |
| Sacharidy | 65 g |
| Cukry (celkom) | 45 g |
| Prirodzené | 35 g |
| Pridané | 10 g |
| Vláknina | 7 g |
| Rozpustná | 2.1 g |
| Nerozpustná | 4.9 g |
| Bielkoviny | 2.5 g |
| Tuky | 0.5 g |
| Nasýtené | 0.1 g |
| Nenasýtené | 0.4 g |
| Sodík | 20 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Obsahuje ovocnú vlákninu
- Zdroj draslíka
- Vysoký obsah cukru
- Stredná glykemická záťaž
- Spracované s pridanými cukrami
Alergény
Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Marhuľová koža?
Marhuľová koža má glykemický index 40 (Nízky). Jedna typická kus (120 g) má glykemickú záťaž 31.2; na 100 g je glykemická záťaž 26.
Je Marhuľová koža vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Marhuľová koža má nízky glykemický index (40), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ako Marhuľová koža ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Marhuľová koža má glykemickú záťaž 26 na 100g, čo znamená výrazný vplyv na hladinu cukru v krvi.
Pozrite si Marhuľová koža v aplikácii Logi, s vašou porciou.
