jablkové brownie
Stredný GI
GL 26.4 na 100 g
- Obsahuje určité množstvo vlákniny z jabĺk
- Vysoký obsah pridaného cukru
jablkové brownie má glykemický index 55 (Stredný).
Aktualizované 10. 8. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 10 na 100 g Toto poskytuje podobný zážitok ako brownie, pričom výrazne znižuje glykemickú nálož z 18 na 10.
Čierne fazuľové brownies (s kakaom, vajcami, prírodným sladidlom) - GL 8 na 100 g Toto ponúka podobnú textúru pečeného dezertu s oveľa nižším GI 28 a glykemickou náložou 8.
Mrkvový muffin z mandľovej múky (bez pridaného cukru) - GL 4 na 100 g Toto poskytuje chuť varených jabĺk s pridaným proteínom, čo vedie k oveľa nižšej glykemickej náloži 4 v porovnaní s 18.
Prírodný grécky jogurt s jablkami dusenými v škorici
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
jablkové brownie je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 320 kcal |
| Sacharidy | 48 g |
| Cukry (celkom) | 29 g |
| Prirodzené | 11 g |
| Pridané | 18 g |
| Vláknina | 3.2 g |
| Rozpustná | 1.1 g |
| Nerozpustná | 2.1 g |
| Bielkoviny | 3.5 g |
| Tuky | 13 g |
| Nasýtené | 6.5 g |
| Nenasýtené | 6.5 g |
| Sodík | 180 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Obsahuje určité množstvo vlákniny z jabĺk
- Poskytuje rýchlu energiu
- Vysoký obsah pridaného cukru
- Vysoký obsah nasýtených tukov
- Stredná glykemická záťaž
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index jablkové brownie?
jablkové brownie má glykemický index 55 (Stredný) a glykemickú záťaž 26.4 na 100 g.
Je jablkové brownie vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
jablkové brownie má stredný glykemický index (55). Hodí sa s mierou, ideálne s bielkovinou alebo tukom; alternatíva s nižšou záťažou je Čierne fazuľové brownies (s kakaom, vajcami, prírodným sladidlom).
Ako jablkové brownie ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
jablkové brownie má glykemickú záťaž 26.4 na 100g, čo znamená výrazný vplyv na hladinu cukru v krvi.
Pozrite si jablkové brownie v aplikácii Logi, s vašou porciou.
