Zmes datlí a orechov
Nízky GI
GL 3.8 na typická polievková lyžica (15 g) · GL 25 na 100 g
Zmes datlí a orechov má glykemický index 45, nižší ako bežný pasta z datlí (50). Jedna typická polievková lyžica (15 g) pridá glykemickú záťaž 3.8.
Aktualizované 12. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- Chia puding s nesladeným mandľovým mliekom a praženými lieskovými orechmiGL 1 na 100 g Toto poskytuje podobnú sladkú a uspokojivú textúru a zároveň drasticky znižuje glykemickú záťaž z 25 na 1.
- GL 4 na 100 g Toto ponúka oveľa nižší glykemický vplyv (GL 4 oproti 25) a zároveň uspokojuje chuť na sladké.
Tmavá čokoláda (85% kakaa, minimálny pridaný cukor) - GL 1 na 100 g Toto zachováva orieškový profil vášho pôvodného snacku, ale nahrádza datle s vysokým obsahom cukru možnosťou, ktorá je oveľa šetrnejšia k hladine cukru v krvi (GL 1 oproti 25).
Zmes vlašských orechov a tekvicových semien - GL 2.7 na 100 g Toto je skvelá alternatíva s nízkym glykemickým indexom (GL 1), ktorá poskytuje podobný bohatý, orieškový chuťový profil bez prudkého zvýšenia hladiny cukru v krvi.
mandľový a škoricový krém bez pridaného cukru
Formy pasta z datlí
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Zmes datlí a orechov je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 410 kcal |
| Sacharidy | 55 g |
| Cukry (celkom) | 40 g |
| Prirodzené | 40 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 8 g |
| Rozpustná | 2.4 g |
| Nerozpustná | 5.6 g |
| Bielkoviny | 6 g |
| Tuky | 20 g |
| Nasýtené | 2 g |
| Nenasýtené | 17 g |
| Sodík | 5 mg |
Stupeň spracovania
Alergény
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Zmes datlí a orechov?
Zmes datlí a orechov má glykemický index 45 (Nízky). Jedna typická polievková lyžica (15 g) má glykemickú záťaž 3.8; na 100 g je glykemická záťaž 25.
Je Zmes datlí a orechov vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Zmes datlí a orechov má nízky glykemický index (45), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ktorá forma pasta z datlí má najnižšiu glykemickú záťaž?
Zmes datlí a orechov má najnižšiu glykemickú záťaž zo všetkých foriem pasta z datlí v tejto databáze (25 na 100 g).
Pozrite si Zmes datlí a orechov v aplikácii Logi, s vašou porciou.
