Teff
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Logi skenuje vaše jedlá, vypočítava glykemickú záťaž v reálnom čase a presne ukazuje, ako každá ingrediencia ovplyvňuje váš cukor v krvi.
Začať zadarmo →
Teff má glykemický index 35, čo ho zaraďuje medzi potraviny so nízkym GI. Pri glykemickej záťaži 26 na 100g má výrazný vplyv na hladinu cukru v krvi.
V porovnaní s ostatnými grains sa Teff zaraďuje medzi najnižšie v glykemickom indexe.
Teff je dobrá voľba pre osoby sledujúce hladinu cukru v krvi, s inzulínovou rezistenciou alebo na low-GI diéte.
Skóre Logi: 8/10
Prečo toto skóre?
- ✓ Nízky glykemický index
- ✓ Vysoký obsah vlákniny
- ✓ Dobrý zdroj bielkovín
- ✗ Vysoká glykemická záťaž
- ✗ Pomerné množstvo sacharidov
Stupeň spracovania
Nutričné hodnoty (na 100g)
| Kalórie | 367 kcal |
| Sacharidy | 73g |
| Cukry (celkom) | 1.8g |
| Prirodzené | 1.8g |
| Pridané | 0g |
| Vláknina | 8g |
| Rozpustná | 2.4g |
| Nerozpustná | 5.6g |
| Bielkoviny | 13g |
| Tuky | 2.4g |
| Nasýtené | 0.5g |
| Nenasýtené | 1.9g |
| Sodík | 12mg |
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Teff?
Teff má glykemický index 35, čo ho zaraďuje medzi potraviny so nízkym GI. Pri glykemickej záťaži 26 na 100g má výrazný vplyv na hladinu cukru v krvi.
Je Teff vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Teff má nízky glykemický index (35), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ako Teff ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Teff má glykemickú záťaž 26 na 100g, čo znamená výrazný vplyv na hladinu cukru v krvi.
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Logi skenuje vaše jedlá, vypočítava glykemickú záťaž v reálnom čase a presne ukazuje, ako každá ingrediencia ovplyvňuje váš cukor v krvi.
Začať zadarmo →