Teff
Nízky GI
GL 39 na typická šálka (150 g) · GL 26 na 100 g
- Nízky glykemický index
- Vysoká glykemická záťaž
Teff má glykemický index 35 (Nízky). Jedna typická šálka (150 g) pridá glykemickú záťaž 39.
Aktualizované 13. 2. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 11 na 100 g Lower glycemic load and more complete protein than amaranth.
Varená quinoa - GL 35 na 100 g Lower index and glycemic load, as well as a beneficial effect on insulin sensitivity.
Pohánkové krúpy - GL 16 na 100 g Slower raises blood glucose levels and provides more protein with a lower glycemic load.
Červená šošovica
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Teff je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 367 kcal |
| Sacharidy | 73 g |
| Cukry (celkom) | 1.8 g |
| Prirodzené | 1.8 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 8 g |
| Rozpustná | 2.4 g |
| Nerozpustná | 5.6 g |
| Bielkoviny | 13 g |
| Tuky | 2.4 g |
| Nasýtené | 0.5 g |
| Nenasýtené | 1.9 g |
| Sodík | 12 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Nízky glykemický index
- Vysoký obsah vlákniny
- Dobrý zdroj bielkovín
- Vysoká glykemická záťaž
- Pomerné množstvo sacharidov
Alergény
Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Teff?
Teff má glykemický index 35 (Nízky). Jedna typická šálka (150 g) má glykemickú záťaž 39; na 100 g je glykemická záťaž 26.
Je Teff vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Teff má nízky glykemický index (35), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ako Teff ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Teff má glykemickú záťaž 26 na 100g, čo znamená výrazný vplyv na hladinu cukru v krvi.
Pozrite si Teff v aplikácii Logi, s vašou porciou.
