Zemiakové úsmevy

GI 75 · VysokýGL 31.2 / kus3/10

Vysoký GI

75 GI

GL 31.2 na typická kus (120 g) · GL 26 na 100 g

Logi skóre 3/10

Zemiakové úsmevy má glykemický index 75, nižší ako bežný Zemiak (78). Jedna typická kus (120 g) pridá glykemickú záťaž 31.2.

Aktualizované 13. 10. 2025 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu

Logi · Správa inzulínovej rezistencie

Zemiakové úsmevy je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.

270

Kalórie

35 g

Sacharidy

2.5 g

Bielkoviny

13 g

Tuky

na 100g

90%

Vysoko spracovaný

Prečo toto skóre?

Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený

Aký je glykemický index Zemiakové úsmevy?

Zemiakové úsmevy má glykemický index 75 (Vysoký). Jedna typická kus (120 g) má glykemickú záťaž 31.2; na 100 g je glykemická záťaž 26.

Je Zemiakové úsmevy vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?

Zemiakové úsmevy má vysoký glykemický index (75) a rýchlo zvyšuje hladinu cukru v krvi. Alternatíva s nižšou záťažou je Pražená cícerová pochúťka.

Ktorá forma Zemiak má najnižšiu glykemickú záťaž?

Medzi formami Zemiak v tejto databáze má najnižšiu glykemickú záťaž fialové zemiaky (9 na 100 g).

Pozrite si Zemiakové úsmevy v aplikácii Logi, s vašou porciou.