Karfiol rozmačkaný a pečený na malé kúsky
Nízky GI
GL 1.2 na typická kus (120 g) · GL 1 na 100 g
- Veľmi nízky glykemický index a záťaž
- Nižší obsah bielkovín v porovnaní s luštěninami
Karfiol rozmačkaný a pečený na malé kúsky má glykemický index 15, rovnaký ako bežný Karfiol (15). Jedna typická kus (120 g) pridá glykemickú záťaž 1.2.
Aktualizované 24. 10. 2025 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Formy Karfiol
- GI 15 · GL 1 na 100 g
Karfiol - GI 15 · GL 1 na 100 g purple
fialový karfiol - GI 15 · GL 1 na 100 g panade
Karfiolové pyré - GI 15 · GL 1 na 100 g herb salad
Karfiolový bylinný šalát s vinaigretom - GI 20 · GL 1 na 100 g hash brown bake
Karfiolový zapekaný pokrm (karfiol namiesto zemiakov) - GI 15 · GL 1 na 100 g stem leaves
Kmeň a listy karfiolu - nakladaný bylinkový karfiolGI 15 · GL 1 na 100 g pickledherb
- +10 ďalšie
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Karfiol rozmačkaný a pečený na malé kúsky je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 40 kcal |
| Sacharidy | 5 g |
| Cukry (celkom) | 2 g |
| Prirodzené | 2 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 2.2 g |
| Rozpustná | 0.7 g |
| Nerozpustná | 1.5 g |
| Bielkoviny | 2.5 g |
| Tuky | 0.5 g |
| Nasýtené | 0.1 g |
| Nenasýtené | 0.4 g |
| Sodík | 30 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Veľmi nízky glykemický index a záťaž
- Dobrý obsah vlákniny
- Nízky obsah kalórií a sacharidov
- Nižší obsah bielkovín v porovnaní s luštěninami
- Obmedzená rozmanitosť mikronutrientov
- Mierne spracované, ak je pripravené vopred
Alergény
Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Karfiol rozmačkaný a pečený na malé kúsky?
Karfiol rozmačkaný a pečený na malé kúsky má glykemický index 15 (Nízky). Jedna typická kus (120 g) má glykemickú záťaž 1.2; na 100 g je glykemická záťaž 1.
Je Karfiol rozmačkaný a pečený na malé kúsky vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Karfiol rozmačkaný a pečený na malé kúsky má nízky glykemický index (15), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ktorá forma Karfiol má najnižšiu glykemickú záťaž?
Karfiol rozmačkaný a pečený na malé kúsky má najnižšiu glykemickú záťaž zo všetkých foriem Karfiol v tejto databáze (1 na 100 g).
Pozrite si Karfiol rozmačkaný a pečený na malé kúsky v aplikácii Logi, s vašou porciou.
