Stredomorský šalát
Nízky GI
GL 1.2 na 100 g
- Vysoký obsah vlákniny
- Môže obsahovať určité množstvo sodíka (olivy)
Stredomorský šalát má glykemický index 20 (Nízky).
Aktualizované 24. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Stredomorský šalát je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 65 kcal |
| Sacharidy | 6 g |
| Cukry (celkom) | 3.5 g |
| Prirodzené | 3.5 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 2.1 g |
| Rozpustná | 0.7 g |
| Nerozpustná | 1.4 g |
| Bielkoviny | 1.2 g |
| Tuky | 4.2 g |
| Nasýtené | 0.6 g |
| Nenasýtené | 3.6 g |
| Sodík | 220 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Vysoký obsah vlákniny
- Bohatý na zdravé tuky (olivový olej)
- Nízky glykemický index
- Môže obsahovať určité množstvo sodíka (olivy)
- Nízky obsah bielkovín
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Stredomorský šalát?
Stredomorský šalát má glykemický index 20 (Nízky) a glykemickú záťaž 1.2 na 100 g.
Je Stredomorský šalát vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Stredomorský šalát má nízky glykemický index (20), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ako Stredomorský šalát ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Stredomorský šalát má glykemickú záťaž 1.2 na 100g, čo znamená minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Súvisiace potraviny
Pozrite si Stredomorský šalát v aplikácii Logi, s vašou porciou.
