Mikrozeleninový šalát
Nízky GI
GL 1.5 na typická šálka (150 g) · GL 1 na 100 g
- Mimoriadne vysoká hustota živín
- Nízka energetická hustota
Mikrozeleninový šalát má glykemický index 15, rovnaký ako bežný Mikrozelenina (15). Jedna typická šálka (150 g) pridá glykemickú záťaž 1.5.
Aktualizované 12. 10. 2025 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Formy Mikrozelenina
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Mikrozeleninový šalát je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 28 kcal |
| Sacharidy | 4.4 g |
| Cukry (celkom) | 1.2 g |
| Prirodzené | 1.2 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 2.2 g |
| Rozpustná | 0.7 g |
| Nerozpustná | 1.5 g |
| Bielkoviny | 2.6 g |
| Tuky | 0.4 g |
| Nasýtené | 0.05 g |
| Nenasýtené | 0.35 g |
| Sodík | 30 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Mimoriadne vysoká hustota živín
- Nízka glykemická záťaž
- Bohatý na vlákninu a antioxidanty
- Nízka energetická hustota
- Môže byť nízky v niektorých makronutrientoch (tuk)
Alergény
Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Mikrozeleninový šalát?
Mikrozeleninový šalát má glykemický index 15 (Nízky). Jedna typická šálka (150 g) má glykemickú záťaž 1.5; na 100 g je glykemická záťaž 1.
Je Mikrozeleninový šalát vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Mikrozeleninový šalát má nízky glykemický index (15), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ktorá forma Mikrozelenina má najnižšiu glykemickú záťaž?
Mikrozeleninový šalát má najnižšiu glykemickú záťaž zo všetkých foriem Mikrozelenina v tejto databáze (1 na 100 g).
Pozrite si Mikrozeleninový šalát v aplikácii Logi, s vašou porciou.
