rýdzik
GI 15 · NízkyGL 0.5 / 100 g9/10
Nízky GI
15 GI
GL 0.5 na 100 g
Logi skóre 9/10
- nízky obsah kalórií
- nízky obsah bielkovín
rýdzik má glykemický index 15 (Nízky).
Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Formy rýdzik
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
rýdzik je jeden z 11 143 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
22
Kalórie
3.3 g
Sacharidy
1.8 g
Bielkoviny
0.5 g
Tuky
na 100g
| Kalórie | 22 kcal |
| Sacharidy | 3.3 g |
| Cukry (celkom) | 1.2 g |
| Prirodzené | 1.2 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 2.5 g |
| Rozpustná | 0.8 g |
| Nerozpustná | 1.7 g |
| Bielkoviny | 1.8 g |
| Tuky | 0.5 g |
| Nasýtené | 0.1 g |
| Nenasýtené | 0.4 g |
| Sodík | 5 mg |
Stupeň spracovania
5%
Minimálny
Prečo toto skóre?
- nízky obsah kalórií
- vysoký obsah vlákniny
- minimálne spracovanie
- nízky obsah bielkovín
- nízky obsah vitamínov rozpustných v tukoch
Alergény
Obsahuje: mlieko
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index rýdzik?
rýdzik má glykemický index 15 (Nízky) a glykemickú záťaž 0.5 na 100 g.
Je rýdzik vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
rýdzik má nízky glykemický index (15), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ktorá forma rýdzik má najnižšiu glykemickú záťaž?
rýdzik má najnižšiu glykemickú záťaž zo všetkých foriem rýdzik v tejto databáze (0.5 na 100 g).
Pozrite si rýdzik v aplikácii Logi, s vašou porciou.
