Celozrnný kváskový chlieb
Nízky GI
GL 6.9 na typická plátok (30 g) · GL 23 na 100 g
- Stredný glykemický index
- Stredná glykemická záťaž
Celozrnný kváskový chlieb má glykemický index 54 (Nízky). Jedna typická plátok (30 g) pridá glykemickú záťaž 6.9.
Aktualizované 22. 10. 2025 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Celozrnný kváskový chlieb je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 230 kcal |
| Sacharidy | 43 g |
| Cukry (celkom) | 2 g |
| Prirodzené | 2 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 6 g |
| Rozpustná | 1.8 g |
| Nerozpustná | 4.2 g |
| Bielkoviny | 8 g |
| Tuky | 2.5 g |
| Nasýtené | 0.4 g |
| Nenasýtené | 2.1 g |
| Sodík | 480 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Stredný glykemický index
- Vysoký obsah vlákniny
- Bez pridaných cukrov
- Stredná glykemická záťaž
- Vysoký obsah sodíka
Alergény
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Celozrnný kváskový chlieb?
Celozrnný kváskový chlieb má glykemický index 54 (Nízky). Jedna typická plátok (30 g) má glykemickú záťaž 6.9; na 100 g je glykemická záťaž 23.
Je Celozrnný kváskový chlieb vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Celozrnný kváskový chlieb má nízky glykemický index (54), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ako Celozrnný kváskový chlieb ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Celozrnný kváskový chlieb má glykemickú záťaž 23 na 100g, čo znamená výrazný vplyv na hladinu cukru v krvi.
Pozrite si Celozrnný kváskový chlieb v aplikácii Logi, s vašou porciou.
