Celozrnná škoricová rolka

GI 55 · StrednýGL 27 / 100 g6/10

Stredný GI

55 GI

GL 27 na 100 g

Logi skóre 6/10

Stredný obsah vlákniny
Obsahuje pridaný cukor

Celozrnná škoricová rolka má glykemický index 55 (Stredný).

Aktualizované 9. 10. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu

Namiesto tohto

Prírodný grécky jogurt so škoricou a vlašskými orechmi
GL 1 na 100 g Táto náhrada výrazne znižuje glykemickú nálož (GL) z 27 na 1 a glykemický index (GI) na 20, čím zabezpečuje oveľa stabilnejšiu hladinu cukru v krvi.
ľanové krekry
GL 2.7 na 100 g Tieto krekry ponúkajú podobnú textúru na báze obilnín, ale s výrazne nižšou glykemickou náložou (GL) 2,7 a glykemickým indexom (GI) 10.

Logi · Správa inzulínovej rezistencie

Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla

Celozrnná škoricová rolka je jeden z 11 143 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.

Pokračovať na webe

Nutričné hodnoty (na 100g)

260

Kalórie

48 g

Sacharidy

8 g

Bielkoviny

4 g

Tuky

na 100g

Kalórie	260 kcal
Sacharidy	48 g
Cukry (celkom)	8 g
Prirodzené	3 g
Pridané	5 g
Vláknina	6 g
Rozpustná	2 g
Nerozpustná	4 g
Bielkoviny	8 g
Tuky	4 g
Nasýtené	0.7 g
Nenasýtené	3.3 g
Sodík	320 mg

Stupeň spracovania

65%

Vysoko spracovaný

Prečo toto skóre?

Stredný obsah vlákniny
Celozrnné zložky
Obsahuje pridaný cukor
Stredný obsah sodíka

Alergény

Obsahuje: glutén

Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach

Často kladené otázky

Aký je glykemický index Celozrnná škoricová rolka?

Celozrnná škoricová rolka má glykemický index 55 (Stredný) a glykemickú záťaž 27 na 100 g.

Je Celozrnná škoricová rolka vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?

Celozrnná škoricová rolka má stredný glykemický index (55). Hodí sa s mierou, ideálne s bielkovinou alebo tukom; alternatíva s nižšou záťažou je Prírodný grécky jogurt so škoricou a vlašskými orechmi.

Ako Celozrnná škoricová rolka ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?

Celozrnná škoricová rolka má glykemickú záťaž 27 na 100g, čo znamená výrazný vplyv na hladinu cukru v krvi.

Pozrite si Celozrnná škoricová rolka v aplikácii Logi, s vašou porciou.