krémová žemľa
Vysoký GI
GL 33.6 na typická kus (120 g) · GL 28 na 100 g
- Obsahuje bielkoviny z vajec a mlieka
- Vysoký obsah cukru
krémová žemľa má glykemický index 70 (Vysoký). Jedna typická kus (120 g) pridá glykemickú záťaž 33.6.
Aktualizované 13. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 8 na 100 g Tento muffin ponúka podobný zážitok zo sladkej pochúťky, ale s výrazne nižším GI (28 oproti 70) a GL (8 oproti 28), čo vedie k oveľa stabilnejšej reakcii hladiny cukru v krvi.
Mrkvový muffin z mandľovej múky (bez pridaného cukru) - GL 8 na 100 g Tieto poskytujú uspokojivú, chrumkavú a sladkú alternatívu s oveľa nižším glykemickým vplyvom (GI 25, GL 8) v porovnaní so smotanovou šiškou.
Mandle potiahnuté tmavou čokoládou s minimálnym pridaným cukrom - Chia puding s nesladeným mandľovým mliekom a praženými lieskovými orechmiGL 1 na 100 g Toto je vynikajúca náhrada dezertu bohatá na živiny, ktorá má v porovnaní so smotanovou šiškou s vysokým GL takmer zanedbateľný glykemický vplyv (GI 2, GL 1).
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
krémová žemľa je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 330 kcal |
| Sacharidy | 40 g |
| Cukry (celkom) | 18 g |
| Prirodzené | 4 g |
| Pridané | 14 g |
| Vláknina | 2 g |
| Rozpustná | 0.6 g |
| Nerozpustná | 1.4 g |
| Bielkoviny | 6 g |
| Tuky | 16 g |
| Nasýtené | 8 g |
| Nenasýtené | 7 g |
| Sodík | 220 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Obsahuje bielkoviny z vajec a mlieka
- Poskytuje vápnik z mliečnych výrobkov
- Vysoký obsah cukru
- Vysoká glykemická záťaž
- Ultra spracovaná rafinovaná múka a pridané tuky
Alergény
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index krémová žemľa?
krémová žemľa má glykemický index 70 (Vysoký). Jedna typická kus (120 g) má glykemickú záťaž 33.6; na 100 g je glykemická záťaž 28.
Je krémová žemľa vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
krémová žemľa má vysoký glykemický index (70) a rýchlo zvyšuje hladinu cukru v krvi. Alternatíva s nižšou záťažou je Mrkvový muffin z mandľovej múky (bez pridaného cukru).
Ako krémová žemľa ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
krémová žemľa má glykemickú záťaž 28 na 100g, čo znamená výrazný vplyv na hladinu cukru v krvi.
Pozrite si krémová žemľa v aplikácii Logi, s vašou porciou.
