Strukovinové krekry
Nízky GI
GL 32.4 na typická kus (120 g) · GL 27 na 100 g
- Vysoký obsah bielkovín
- Stredná glykemická záťaž
Strukovinové krekry má glykemický index 45 (Nízky). Jedna typická kus (120 g) pridá glykemickú záťaž 32.4.
Aktualizované 18. 3. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 25 na 100 g Cícerová múka má nižšiu glykemickú nálož a je skvelým zdrojom rastlinných bielkovín.
Cícerová múka - GL 11 na 100 g Quinoa má nižšiu glykemickú nálož a poskytuje kompletné bielkoviny so všetkými esenciálnymi aminokyselinami.
Varená quinoa - GL 12.6 na 100 g Šošovica má nižší glykemický index a je bohatá na živiny, vďaka čomu je lepšou voľbou pre kontrolu hladiny cukru v krvi.
Šošovica
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Strukovinové krekry je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 410 kcal |
| Sacharidy | 60 g |
| Cukry (celkom) | 2 g |
| Prirodzené | 1 g |
| Pridané | 1 g |
| Vláknina | 8 g |
| Rozpustná | 2.4 g |
| Nerozpustná | 5.6 g |
| Bielkoviny | 18 g |
| Tuky | 10 g |
| Nasýtené | 1.2 g |
| Nenasýtené | 8.8 g |
| Sodík | 600 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Vysoký obsah bielkovín
- Dobrý zdroj vlákniny
- Nízky obsah pridaného cukru
- Stredná glykemická záťaž
- Vysoký obsah sodíka
- Spracovaná zložka
Alergény
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Strukovinové krekry?
Strukovinové krekry má glykemický index 45 (Nízky). Jedna typická kus (120 g) má glykemickú záťaž 32.4; na 100 g je glykemická záťaž 27.
Je Strukovinové krekry vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Strukovinové krekry má nízky glykemický index (45), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ako Strukovinové krekry ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Strukovinové krekry má glykemickú záťaž 27 na 100g, čo znamená výrazný vplyv na hladinu cukru v krvi.
Pozrite si Strukovinové krekry v aplikácii Logi, s vašou porciou.
