pražený pšeničný klíček
Stredný GI
GL 4.2 na typická polievková lyžica (15 g) · GL 28 na 100 g
- Vysoký obsah bielkovín
- Vysoká glykemická záťaž
pražený pšeničný klíček má glykemický index 55, vyšší ako bežný pšeničné klíčky (15). Jedna typická polievková lyžica (15 g) pridá glykemickú záťaž 4.2.
Aktualizované 16. 4. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
Formy pšeničné klíčky
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
pražený pšeničný klíček je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 360 kcal |
| Sacharidy | 51.8 g |
| Cukry (celkom) | 7.5 g |
| Prirodzené | 7.5 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 13 g |
| Rozpustná | 3.9 g |
| Nerozpustná | 9.1 g |
| Bielkoviny | 23.2 g |
| Tuky | 9.7 g |
| Nasýtené | 1.6 g |
| Nenasýtené | 8.1 g |
| Sodík | 8 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Vysoký obsah bielkovín
- Dobrý zdroj vlákniny
- Vysoká glykemická záťaž
- Významný obsah sacharidov
Alergény
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index pražený pšeničný klíček?
pražený pšeničný klíček má glykemický index 55 (Stredný). Jedna typická polievková lyžica (15 g) má glykemickú záťaž 4.2; na 100 g je glykemická záťaž 28.
Je pražený pšeničný klíček vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
pražený pšeničný klíček má stredný glykemický index (55). Hodí sa s mierou, ideálne s bielkovinou alebo tukom; alternatíva s nižšou záťažou je Chia semienka.
Ktorá forma pšeničné klíčky má najnižšiu glykemickú záťaž?
Medzi formami pšeničné klíčky v tejto databáze má najnižšiu glykemickú záťaž pšeničné klíčky (8 na 100 g).
Pozrite si pražený pšeničný klíček v aplikácii Logi, s vašou porciou.
