jablkový crumble koláč
Stredný GI
GL 27 na 100 g
- obsahuje určité množstvo vlákniny
- vysoký obsah pridaného cukru
jablkový crumble koláč má glykemický index 65 (Stredný).
Aktualizované 4. 10. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 1 na 100 g Táto náhrada výrazne znižuje glykemickú záťaž z 27 na 1, čím zabezpečuje oveľa stabilnejšiu reakciu hladiny cukru v krvi s vysokým obsahom bielkovín a zdravých tukov.
Prírodný grécky jogurt so škoricou a vlašskými orechmi - GL 8 na 100 g Poskytuje podobný zážitok ako „muffin“, ale používa mandľovú múku na drastické zníženie glykemickej záťaže z 27 na 8.
Mrkvový muffin z mandľovej múky (bez pridaného cukru) - GL 5.5 na 100 g Zachováva teplú, korenistú jablkovú chuť pôvodného dezertu a zároveň znižuje glykemickú záťaž z 27 na 5,48.
Pečené jablká so škoricou
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
jablkový crumble koláč je jeden z 11 143 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 270 kcal |
| Sacharidy | 42 g |
| Cukry (celkom) | 22 g |
| Prirodzené | 9 g |
| Pridané | 13 g |
| Vláknina | 2.2 g |
| Rozpustná | 0.7 g |
| Nerozpustná | 1.5 g |
| Bielkoviny | 2.8 g |
| Tuky | 10 g |
| Nasýtené | 5.2 g |
| Nenasýtené | 4.8 g |
| Sodík | 120 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- obsahuje určité množstvo vlákniny
- poskytuje mikroživiny získané z ovocia
- vysoký obsah pridaného cukru
- vysoká glykemická nálož
- mierne vysoký obsah nasýtených tukov
Alergény
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index jablkový crumble koláč?
jablkový crumble koláč má glykemický index 65 (Stredný) a glykemickú záťaž 27 na 100 g.
Je jablkový crumble koláč vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
jablkový crumble koláč má stredný glykemický index (65). Hodí sa s mierou, ideálne s bielkovinou alebo tukom; alternatíva s nižšou záťažou je Prírodný grécky jogurt so škoricou a vlašskými orechmi.
Ako jablkový crumble koláč ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
jablkový crumble koláč má glykemickú záťaž 27 na 100g, čo znamená výrazný vplyv na hladinu cukru v krvi.
Pozrite si jablkový crumble koláč v aplikácii Logi, s vašou porciou.
