Sušená cibuľa
Nízky GI
GL 4.2 na typická polievková lyžica (15 g) · GL 28 na 100 g
- Vysoký obsah celkovej vlákniny
- Vysoká glykemická nálož na 100 g
Sušená cibuľa má glykemický index 35, vyšší ako bežný Celá cibuľa (15). Jedna typická polievková lyžica (15 g) pridá glykemickú záťaž 4.2.
Aktualizované 4. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Formy Celá cibuľa
- GI 15 · GL 1.4 na 100 g
Celá cibuľa - Brown onionGI 10 · GL 1 na 100 g brown
- Červená cibuľa namočená v jablčnom octeGI 15 · GL 1 na 100 g redpickled
- Cibuľa na pareGI 15 · GL 1 na 100 g steamed
- cibuľové lupienkyGI 15 · GL 1 na 100 g petals
- GI 15 · GL 1 na 100 g puree
Cibuľové pyré - GI 15 · GL 1 na 100 g young
Jarná cibuľka - +16 ďalšie
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Sušená cibuľa je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 341 kcal |
| Sacharidy | 79.1 g |
| Cukry (celkom) | 38.3 g |
| Prirodzené | 38.3 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 15.2 g |
| Rozpustná | 4.6 g |
| Nerozpustná | 10.6 g |
| Bielkoviny | 10.1 g |
| Tuky | 1 g |
| Nasýtené | 0.2 g |
| Nenasýtené | 0.8 g |
| Sodík | 69 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Vysoký obsah celkovej vlákniny
- Nízky glykemický index
- Vysoká glykemická nálož na 100 g
- Koncentrovaná hustota sacharidov
Alergény
Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený
Recepty s touto surovinou: Sušená cibuľa
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Sušená cibuľa?
Sušená cibuľa má glykemický index 35 (Nízky). Jedna typická polievková lyžica (15 g) má glykemickú záťaž 4.2; na 100 g je glykemická záťaž 28.
Je Sušená cibuľa vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Sušená cibuľa má nízky glykemický index (35), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ktorá forma Celá cibuľa má najnižšiu glykemickú záťaž?
Medzi formami Celá cibuľa v tejto databáze má najnižšiu glykemickú záťaž Brown onion (1 na 100 g).
Pozrite si Sušená cibuľa v aplikácii Logi, s vašou porciou.
