Smažená cibuľa
Nízky GI
GL 0.8 na šálka (87 g) · GL 0.9 na 100 g
- Obsahuje prírodné zlúčeniny cibule
- Vysoká kalorická hustota z oleja na vyprážanie
Smažená cibuľa má glykemický index 15, rovnaký ako bežný Celá cibuľa (15). Jedna šálka (87 g) pridá glykemickú záťaž 0.8.
Aktualizované 4. 7. 2026 · Zdroje: USDA FoodData Central #170004 , Tím Logi Nutrition · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Formy Celá cibuľa
- GI 15 · GL 1.1 na 100 g
Celá cibuľa - GI 15 · GL 0.6 na 100 g canned
Konzervovaná cibuľa - Červená cibuľa namočená v jablčnom octeGI 15 · GL 1 na 100 g redpickled
- Mrazená cibuľaGI 15 · GL 1 na 100 g frozen
- GI 15 · GL 1.2 na 100 g red
Červená cibuľa - varená cibuľaGI 15 · GL 1.5 na 100 g boiled
- GI 35 · GL 2 na 100 g pickled
Nakladaná cibuľa - +2 ďalšie
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Smažená cibuľa je jeden z 11 143 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Porcie
| Porcia | Gramy | GL |
|---|---|---|
| 1 tbsp | 5 g | 0 |
| 1 cup, chopped | 87 g | 0.8 |
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 123 kcal |
| Sacharidy | 7.86 g |
| Cukry (celkom) | 3.57 g |
| Prirodzené | 3.6 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 1.7 g |
| Rozpustná | 0.5 g |
| Nerozpustná | 1.2 g |
| Bielkoviny | 0.95 g |
| Tuky | 10.8 g |
| Nasýtené | 1.96 g |
| Nenasýtené | 8.84 g |
| Sodík | 300 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Obsahuje prírodné zlúčeniny cibule
- Poskytuje určité množstvo vlákniny
- Vysoká kalorická hustota z oleja na vyprážanie
- Významná glykemická záťaž ovplyvňujúca hladinu cukru v krvi
- Často sa pripravuje s nekvalitnými rafinovanými olejmi
Alergény
Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Smažená cibuľa?
Smažená cibuľa má glykemický index 15 (Nízky). Jedna šálka (87 g) má glykemickú záťaž 0.8; na 100 g je glykemická záťaž 0.9.
Je Smažená cibuľa vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Smažená cibuľa má nízky glykemický index (15), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ktorá forma Celá cibuľa má najnižšiu glykemickú záťaž?
Medzi formami Celá cibuľa v tejto databáze má najnižšiu glykemickú záťaž Konzervovaná cibuľa (0.6 na 100 g).
Pozrite si Smažená cibuľa v aplikácii Logi, s vašou porciou.
