varená cibuľa
Nízky GI
GL 1.5 na 100 g
- nízky glykemický index a záťaž
- obsahuje prírodné cukry
varená cibuľa má glykemický index 15, rovnaký ako bežný Celá cibuľa (15).
Zdroje: USDA FoodData Central #170001 , Tím Logi Nutrition · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Formy Celá cibuľa
- GI 15 · GL 1.1 na 100 g
Celá cibuľa - GI 15 · GL 0.6 na 100 g canned
Konzervovaná cibuľa - GI 15 · GL 0.9 na 100 g fried
Smažená cibuľa - Červená cibuľa namočená v jablčnom octeGI 15 · GL 1 na 100 g redpickled
- Mrazená cibuľaGI 15 · GL 1 na 100 g frozen
- GI 15 · GL 1.2 na 100 g red
Červená cibuľa - GI 35 · GL 2 na 100 g pickled
Nakladaná cibuľa - +2 ďalšie
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
varená cibuľa je jeden z 11 143 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 44 kcal |
| Sacharidy | 10.15 g |
| Cukry (celkom) | 4.73 g |
| Prirodzené | 4.7 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 1.4 g |
| Rozpustná | 0.4 g |
| Nerozpustná | 1 g |
| Bielkoviny | 1.36 g |
| Tuky | 0.19 g |
| Nasýtené | 0.04 g |
| Nenasýtené | 0.15 g |
| Sodík | 4 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- nízky glykemický index a záťaž
- obsahuje vlákninu a antioxidanty
- nízkokalorické
- obsahuje prírodné cukry
- nízky obsah bielkovín
Alergény
Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index varená cibuľa?
varená cibuľa má glykemický index 15 (Nízky) a glykemickú záťaž 1.5 na 100 g.
Je varená cibuľa vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
varená cibuľa má nízky glykemický index (15), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ktorá forma Celá cibuľa má najnižšiu glykemickú záťaž?
Medzi formami Celá cibuľa v tejto databáze má najnižšiu glykemickú záťaž Konzervovaná cibuľa (0.6 na 100 g).
Pozrite si varená cibuľa v aplikácii Logi, s vašou porciou.
